Das Leben eines Menschen ist rhythmisch, innerhalb eines Tages können wir Zustände von Freude bis düsterer Ruhe erleben. Für Pessimisten sind Rezessionen akut und die Höhen sind kaum wahrnehmbar, während Optimisten diese Veränderungen oft nicht spüren, weil sie glauben, dass das Leben insgesamt ein Erfolg war. Was tun für diejenigen, die in bestimmten Momenten des Lebens aufgeben und nicht die Kraft haben, sich zu bewegen?
Bedienungsanleitung
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Sie können den Geschmack des Lebens nur wiederherstellen, indem Sie sich dazu zwingen. Ja, ja, auf Ihre Teilnahme können Sie nicht verzichten. Zunächst müssen Sie die Unmöglichkeit weiterer Untätigkeit und Niedergeschlagenheit erkennen. Wer ist der Chef im Haus - Sie oder Ihre Faulheit? Wenn Sie selbst zu dem Schluss gekommen sind, dass es Zeit ist, etwas zu ändern, ist die Hälfte der Arbeit erledigt.
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Erinnere dich an alles. Die Hauptsache ist, sich nicht an das Schlechte zu erinnern. Versuchen Sie sich zu erinnern, was Ihnen zuvor Freude bereitet hat. Was machst du schon lange? In der Kindheit gerne Fahrrad oder Rollschuh fahren, und jetzt auch Erwachsene dafür? Nieder mit Stereotypen - steigen Sie auf die Walzen und gehen Sie vorwärts - durch die Parks und Gassen. Im Winter Schlittschuhe. Laden Sie Ihre Freunde ein, seien Sie der Initiator, beginnen Sie, sich selbst zu verändern, und die Welt um Sie herum wird mit neuen Farben erblühen.
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Tauchen Sie ein in das Unbekannte. Tun Sie, was Sie noch nie getan haben, für das es nicht genug Zeit oder Lust gab. Tauchen, Fallschirmspringen beleben gut, aber wenn Sie weit vom Sport entfernt sind, tun Sie etwas ruhigeres. Wählen Sie nur das, was Sie mögen. Es gibt eine große Anzahl von Unternehmen, die ungewöhnliche Unterhaltung anbieten, für die kein spezielles Training erforderlich ist - Schwimmen mit Delfinen, Ballonfliegen, Reiten, Abendessen im Dunkeln. Sie können Ihr eigenes Abenteuer nach Ihrem Geschmack erfinden.
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Chatte mit der Natur. Das Nachdenken über das eigene Leben, das Setzen von Prioritäten und das Planen für die Zukunft wird manchmal durch die tägliche Hektik behindert - Arbeit, Zuhause, Arbeit. Machen Sie einen Spaziergang auf der Sommerwiese, gehen Sie im Regen durch die Pfützen. Im Frühling - beobachten Sie die blühenden Bäume, im Herbst - betrachten Sie den Laubfall, im Winter - wandern Sie unter den schneebedeckten Ästen, in Stille getaucht.
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Wechseln Sie nach Hause. Ändern Sie ein oder zwei Innendetails - Vorhänge, einen Lampenschirm von einer Stehlampe. Bewegen Sie die Möbel, dekorieren Sie das Sofa mit dekorativen Kissen in leuchtenden Farben. Lassen Sie die Küche und das Esszimmer gelb und orange sein - stellen Sie einfach Orangen und Äpfel in eine Vase. Sprühen Sie Ihre Lieblingsparfums oder verwenden Sie aromatische Öle. Öle aus Geranie, Zitronenmelisse, Neroli, Rosen und Zeder werden Sie aufmuntern. Verwenden Sie Ingwer, Zitronengras, Thymian, Zitrone, Bergamotte, Jasmin oder Sandelholzöl, um Apathie zu lindern und Maßnahmen zu ergreifen.
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Gesundheit stärken. Eine lang anhaltende Krankheit zu heilen - es mag nicht sehr verlockend und sogar beängstigend klingen. Aber das Ergebnis wird Ihr Stolz auf Ihre Entschlossenheit sein, und die Belohnung ist Ihre Gesundheit. Diejenigen, die nicht an schweren Krankheiten leiden, können sie verhindern - indem sie joggen, Tennis oder Badminton spielen und Yoga-Sitzungen auf dem Rasen organisieren.
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Pass auf dich auf. Wenn Sie sich um Ihren geliebten Körper kümmern, wird Ihr Geist in Ordnung gebracht. Machen Sie zu Hause die einfachsten Gesichtsmasken für Haare, nehmen Sie ein Bad mit Salzen und ätherischen Ölen. Gönnen Sie sich eine Schokoladenverpackung (dunkle Schokolade schmelzen und mit 1 EL Olivenöl mischen) oder ein SPA-Verfahren (eine Packung Seetang einweichen und auf Gesicht oder Körper auftragen). Der Geschmack fürs Leben wird zurückkehren - garantiert!
beachten Sie
Lassen Sie sich nicht von der Aromatherapie mitreißen. Konsultieren Sie einen Spezialisten, bevor Sie dieses oder jenes Öl auftragen. Verwenden Sie keine ätherischen Öle für schwangere Frauen.