Ein Mensch, der ein Negativ in sich trägt, verdirbt sein Leben. Beleidigungen in sich selbst anzusammeln und sich lange Sorgen zu machen, dass Sie verärgert waren, ist sinnlos. Arbeiten Sie an sich selbst und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen.
Bedienungsanleitung
1
Machen Sie es einfacher, sich auf negative Ereignisse in Ihrem Leben zu beziehen. Vielleicht dramatisieren Sie manchmal die Situation und legen zu viel Wert auf nervige Kleinigkeiten. Wenn ein unachtsames Wort oder mangelnde Aufmerksamkeit dazu führt, dass Sie lange Zeit beleidigt sind, ist dies nicht normal. Sei objektiv. Überlegen Sie, ob das Ereignis, das Sie so sehr stört, so wichtig ist oder ob Sie Ihnen das Leben schwer machen.
2
Beschränken Sie die Kommunikation mit Personen, die Sie ständig beleidigen und verärgern. Verweigern Sie Besprechungen mit unangenehmen Bekannten, vermeiden Sie engen Kontakt mit falschen Kollegen. In Ihrem Leben wird es also weniger negative geben. Die Stimmung wird sich verbessern. Unangenehme Momente bleiben nicht in Erinnerung. Wenn Sie gleichzeitig loslassen und vergangene Missstände vergessen, ist das Leben so, als würde es von neuem beginnen. Sie werden eine unglaubliche innere Freiheit spüren.
3
Erwarten Sie nicht zu viel von Menschen. Vielleicht haben Sie eine sehr gute Meinung zu einigen Personen, und jede Abweichung von dem Bild, das Sie in Ihrem Kopf erstellt haben, tut Ihnen wirklich weh. Idealisiere andere nicht. Bereiten Sie sich im Gegenteil darauf vor, dass Menschen schlechte Laune haben und böse, unhöflich, aggressiv und taktlos sind. Es wird keine Enttäuschungen geben - es wird keine großen Missstände geben.
4
Denken Sie darüber nach, warum Sie von den Worten und Handlungen anderer Menschen so stark betroffen sind. Vielleicht ist Ihr Selbstwertgefühl zu gering, und jeder Satz, der falsch interpretiert werden kann, erinnert Sie an Ihre Mängel. Kein Wunder also, dass Sie sich so lange an das Böse erinnern. Es geht jedoch nicht um Menschen, sondern mehr um dich. Wenn Sie selbst verstehen und akzeptieren, bedeutet Ihnen die Einschätzung von jemandem nicht zu viel. Sei ehrlich zu dir selbst und entscheide, ob du manchmal an Menschen denkst. Vielleicht bedeuteten sie nichts Schlimmes, und aus Selbstzweifeln wurden Sie von gewöhnlichen Worten beleidigt.
5
Lerne Negativität auszuspritzen. Dies ist notwendig für Ihr psychisches Wohlbefinden und für Ihre körperliche Gesundheit. Von anderen empfangene negative Energie kann in den konstruktiven Kanal geleitet werden. Mach etwas körperliche Arbeit. Sie werden sehen, wie viel die Angelegenheit diskutiert wird, denn das Negative ist eine große Kraft, Sie müssen es nur richtig verwenden. Natürlich ist es besser, überhaupt keine Straftaten von außen zu nehmen. Zu diesem Zweck können Sie eine der Visualisierungsmethoden verwenden. Stellen Sie sich beispielsweise vor, dass alle nicht schmeichelhaften Wörter in die Toilette gelangen oder dass zwischen Ihnen und dem Täter eine feste Wand errichtet wird.