Probleme drängen nach allen Seiten. Millionen von Menschen bekämpfen diesen Druck. Der tägliche Kampf ist erschöpft, daher gibt es keine Geduld, keine Gelassenheit, keine Liebe. Wenn man sich erschöpft fühlt, kann man sich manchmal nicht an Freunde wenden. Immerhin ist ihre Situation nicht besser.
Du wirst brauchen
Fähigkeit, Ihre Entscheidungen zu analysieren. Biografien motivierter Menschen.
Bedienungsanleitung
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Essen und richtig ausruhen. Sie müssen damit beginnen. Der Mangel an gesunden Komponenten führt unweigerlich zu Erschöpfung. Um die Kraft zu erhalten, braucht der Körper Produkte, die die Lebensenergie wieder auffüllen. Gemüse, Obst und Getreide - dies sollte die Grundlage für eine richtige Ernährung sein. Zusätzlich zur Ernährung sollten Sie auf die Zeit einer Nachtruhe achten. In vielen Städten sehen die Menschen nachts nicht fern, sondern schlafen und surfen im Internet. Dafür muss man mit emotionalen Störungen bezahlen. Ein Mensch ahnt nicht einmal, warum er nicht die vorherigen Stärken hat, um mit verschiedenen Arten von Ängsten und Ängsten umzugehen. Vielleicht kennen Sie diese Aussage: "Ich bin die ganze Zeit müde, weil ich mich einfach nicht normal ausruhen kann"?
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Bestimmen Sie, wohin Ihre Stärke geht. Analysieren Sie, warum Sie zu dieser Frage gekommen sind und wie es dazu kam, dass Sie erschöpft sind. Moderne junge Menschen entscheiden sich selbst so zu leben, als würden sie niemals sterben. Infolgedessen sterben sie, als hätten sie nie gelebt. Wenn Sie die Lebensdauer mit der Laufstrecke vergleichen, kann sich der Läufer die zusätzliche Last nicht leisten. Wir rennen hin und her auf der Suche nach etwas Besserem. In diesem Wirbel des Lebens müssen wir uns selbst opfern. Es liegt jedoch an uns, uns selbst zu verschwenden oder Anstrengungen zu unternehmen, um das Geschäft aufrechtzuerhalten. Eitelkeit ist der Hauptfresser menschlicher Stärke. Jetzt ist die Zeit gekommen, um das Wenige zu retten, ohne das wir nicht leben können. Vermeiden Sie unnötige Aktivitäten und nutzlose Dinge, die Energie verbrauchen. Überprüfen Sie, wie viel Zeit und Mühe Arbeit, Sport und Reisen kostet. Berücksichtigen Sie die Grenzen Ihrer Fähigkeiten und übernehmen Sie keine zusätzlichen Verpflichtungen ohne Notwendigkeit. Mit der Zeit werden Sie überrascht sein, wie selten Sie den Mut verloren haben.
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Überlegen Sie, wofür es sich zu leben lohnt. Ein häufiger Grund für den Mangel an emotionaler Stärke ist der Mangel an edlen Bestrebungen. Erinnern Sie sich an das Beispiel eines zielgerichteten Piloten A.P. Meresyeva. Er wurde auch der Prototyp des Helden des Romans von B. Polevoy "Die Geschichte eines echten Mannes". Aufgrund der Amputation beider Beine konnte er sich der Kraft einer tiefen Depression ergeben. Trotz der Behinderung kehrte der Pilot in den Himmel zurück. Nachdem er sich mit den Forschungsergebnissen unter jugendlichen Amerikanern vertraut gemacht hat, kommt der Spezialist für Psychologie von Jugendlichen, David G. Fassler, zu einer interessanten Schlussfolgerung. Ihm zufolge wird jeder vierte junge Mann oder jedes vierte junge Mädchen im Alter von achtzehn Jahren ernsthaft depressiv. In diesem Fall ist ein Anreiz erforderlich, um Entschlossenheit zu zeigen. Für jemanden wird Liebe ein großer Anreiz sein. Für die Angehörigen sind die Menschen bereit, alles zu übertragen. Für andere ist Entschlossenheit durch eine heiße, helle Hoffnung gegeben. Zum dritten ist die Quelle der Stärke der Wunsch, einen guten Ruf zu schaffen. Egal, was Ihren Wunsch nach Stärke motiviert hat, stellen Sie sicher, dass Sie mit allem ausgestattet sind, was Sie brauchen. Anstatt sich auf die Anschuldigungen von Politikern und Ökonomen zu verschwenden, konzentrieren Sie sich besser darauf, Ihre eigenen Stärken zu generieren. Wie ein ausgerüstetes Boot können Sie eine schwierige Lebensstrecke beispielhaft zurücklegen.
beachten Sie
Achten Sie auf übermäßiges Essen, wenn Sie auf Ihre Ernährung achten. Es wird nicht nur zusätzliche Belastung verursachen, sondern auch zu gefährlichen schmerzhaften Empfindungen beitragen.
Nützliche Ratschläge
Anstatt sich auf Ihre Probleme zu konzentrieren, können Sie Kraft schöpfen und Vertrauen gewinnen, indem Sie über Beispiele anderer nachdenken. Denken Sie darüber nach, wie diese Menschen, die sich schwierigen Prüfungen unterziehen, entschlossen bleiben, weiterzuleben. Ihr Beispiel wird Ihnen Kraft geben.