Wie oft sammeln wir Ressentiments in uns selbst an und treiben sie tief in uns hinein. Die allmähliche Anhäufung negativer Emotionen nach einiger Zeit kann das Auftreten verschiedener Krankheiten hervorrufen. Daher ist es notwendig zu lernen, den Schmerz unverzeihter Beleidigungen zu vergeben und loszulassen.
Bedienungsanleitung
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Viele von uns haben Groll gegen jemanden. Dieses Gefühl ist destruktiv und „frisst“ von innen. Meistens ist es die Ursache vieler Krankheiten und Beschwerden. Fragen Sie sich, ob es sich lohnt, täglich durch den Kopf zu scrollen, wenn Sie in der Vergangenheit verletzt wurden. Sie sind also voller negativer Emotionen, aber die Vergangenheit kann nicht geändert werden.
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Situationen, in denen Ressentiments auftreten, können unterschiedlich sein. Dies ist Demütigung in der Familie, Respektlosigkeit bei der Arbeit, Gleichgültigkeit gegenüber Kindern usw. Viel hängt von der Art der Person ab. Einer ist bei jeder Gelegenheit beleidigt, der andere muss versuchen zu beleidigen. An sich rührt dieses Gefühl von Stolz her. Sie bringt Monster wie Rache und Verrat zur Welt. Sie können den Schmerz loslassen und lernen, das Leben und die Beziehungen zu Menschen auf folgende Weise wahrzunehmen.
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Methode "Speicherpool"
Viele sahen sich eine Reihe von Filmen über die Abenteuer des Buchhelden D. Rowling Harry Potter an. In einer der Folgen nimmt der Zauberer kleine Gedankenwolken aus seinem Kopf und wirft sie in einen speziellen Behälter - einen „Pool der Erinnerung“. Sie können auch mit Ihren eigenen machen, sie für später aufschieben.
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Die Technik der "bewussten Gleichgültigkeit"
Versuchen Sie, aus Ihrer Sicht nicht auf beleidigende Worte und Handlungen zu achten. Stellen Sie sich vor, das alles wird nicht über Sie und nicht für Sie gesagt, sondern für jemand anderen. Nach einiger Zeit solcher Übungen werden Sie das Gefühl haben, dass viele Dinge entspannter geworden sind.
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Die Technik des "Spiegels"
Sie ist etwas härter. Seine Bedeutung ist es, sich in der Rolle der Person vorzustellen, die Sie beleidigt, und zu verstehen, warum sie sich so verhält. Wenn ein Individuum anfängt, in diese Richtung zu denken, wird normalerweise viel klar.
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Natürlich ist es nicht einfach, beleidigt zu sein. Um ein positives Ergebnis zu erzielen und starke Schmerzen loszulassen, müssen Sie an sich selbst arbeiten. Eine neue Gewohnheit wird für 21 Tage entwickelt. Wenn Sie fest entschlossen sind, nicht mehr im Griff negativer Emotionen zu leben, müssen Sie tolerieren und hart arbeiten, und der Schmerz wird mit Sicherheit nachlassen.
beachten Sie
Nur wenn man an sich selbst arbeitet, kann man seine Seele stärken und von anderen Menschen weniger beleidigt werden.
Nützliche Ratschläge
Die Menschen wissen nicht, was in Ihrer Seele passiert. Es lohnt sich also, sich selbst zu quälen, wenn es anderen egal ist.