Alle Menschen haben Stärken und Schwächen. Wenn sie „die Lebenden verletzen“, reagiert jede Person anders: Jemand überträgt das Gespräch unmerklich auf ein anderes Thema, und einige sind beleidigt und hören auf zu reden. Wie gehe ich mit Ressentiments um?
Bedienungsanleitung
1
Pass auf dich auf - was genau dich beleidigt. Identifizieren Sie Ihre "wunden Stellen". Nehmen Sie an, dass es keine perfekten Menschen gibt und Sie möglicherweise Schwächen und Schwächen haben. Lerne, dich so zu lieben und zu schätzen, wie du bist.
2
Verwandle deine Fehler in Tugenden. Vermeiden Sie unkonstruktive Kritik und Selbstbeschuldigung. Viele kleinere Mängel können in einzelne Merkmale umgewandelt werden. Später werden sie als individuelle Merkmale mit anderen in Verbindung gebracht, die Ihrer Persönlichkeit Charme verleihen.
3
Wenden Sie sich den Erfolgen zu. Sensible Menschen achten sehr auf ihre Mängel und die Meinungen anderer Menschen. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten und konzentrieren Sie sich auf den persönlichen Erfolg. Zeigen Sie die besten Kommunikationsqualitäten und schätzen Sie Ihren eigenen Standpunkt.
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Sei nicht still. Drücken Sie Ihre Gefühle offen aus. In der Regel behalten empfindliche Menschen ihre Gefühle in sich und sprechen nicht direkt über ihre Erfahrungen. In den meisten Fällen kann der Gesprächspartner jedoch auch unbeabsichtigt beleidigen: Eine unangenehme Aussage gegenüber einer ironischen Person scheint ein lustiger Witz zu sein, und er freut sich, in seiner Ansprache auf einen solchen Sarkasmus zu stoßen. Damit das beleidigende Verhalten einer Person nicht in das System eingeht, muss betont werden, dass eine solche Art der Kommunikation für Sie nicht akzeptabel ist.
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Geben Sie nicht die Rechte anderer, Ihr Leben zu kontrollieren. Wenn der Täter absichtlich weiterhin unangenehme Situationen schafft und Ihre Interessen verletzt, müssen Sie ihn an seine Stelle setzen oder die Kommunikation beenden.
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Wenn es unmöglich ist, den Kontakt mit Tätern zu vermeiden, lernen Sie, sie zu ignorieren und nicht ernst zu nehmen. Meinungsverschiedenheiten können mit Verwandten, Klassenkameraden oder Vorgesetzten bestehen. Sie müssen einen besonderen Ansatz finden: irgendwo als Reaktion auf einen Witz auf ähnliche Weise und in einigen Fällen einfach als selbstverständlich und "vorübergehenden Unsinn".
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Bemühen Sie sich, anders zu reagieren. Ressentiments, Enttäuschungen, Wut und Selbstvertrauen sind das Ergebnis einer Gewohnheit einheitlichen Verhaltens. Wenn Sie absichtlich nach einem Ungleichgewicht streben, nehmen Sie es als Spiel: Sie haben eine Herausforderung erhalten, die länger hält und gewinnt. Bleib ruhig und versuche als Antwort etwas Beleidigendes zu sagen. Manchmal "Keil Keil Keil".
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Lerne zu vergeben. Unter dem Einfluss von Ressentiments wechselt die Aufmerksamkeit von den eigenen Lebenszielen zu einer anderen Person und ihrer negativen Einstellung. Es ist einfach nicht vorteilhaft für Sie. Denken Sie gut und konzentrieren Sie sich auf die Umsetzung Ihrer Pläne. Lassen Sie den Täter mit seiner Wut allein, und wichtigere Dinge erwarten Sie.