Die wahrscheinlich schwierigste Erfahrung im menschlichen Leben ist die Trauer, die mit dem Verlust verbunden ist. Wenn man jemanden sehr nahe verliert, hat man das Gefühl, dass der Sinn des Lebens jetzt verloren ist. Freude verschwindet, eine unerträgliche klingende Leere ist im Inneren zu spüren. Aber den Verlust zu überleben ist möglich. Sie werden wieder zum Leben erweckt, wenn auch nicht sofort.
Phasen des Verlustes
Von allen Kreaturen, die auf dem Planeten leben, begraben nur Menschen geliebte Menschen. Dies hat eine besondere Bedeutung: Alle Verstorbenen leben in Erinnerung an ihre Lieben. Die Stadien des Erlebens von psychischen Schmerzen können wie folgt beschrieben werden:
- Schock und Verleugnung. Eine Person kann einfach nicht glauben, was passiert ist. Was passiert, scheint unrealistisch. Das Gehirn ist durch einen Schock geschützt, so dass die Schwere der Erfahrung nicht über Nacht auf eine Person fällt. Es kann bald Wut auftreten, die erzeugt wird, damit negative Emotionen einen Ausweg finden.
- Unglaube und Suche. Eine Person kann immer noch nicht glauben und sucht nach einer Lösung für die Situation. Es scheint, dass es sich lohnt, um die Ecke zu biegen, denn derjenige, den Sie verloren haben, wird Sie treffen, als wäre nichts passiert. Ein gewisses Gefühl der Unwirklichkeit von Ereignissen bleibt bestehen. Normalerweise beginnt diese Phase einige Tage nach dem, was passiert ist.
- akute Trauer. Dies ist die schwierigste Phase, in der man oft schreien möchte: „Hilf mir, die Trauer zu überleben!“, Weil der Staat völlig hoffnungslos, sehr schmerzhaft und unklar erscheint, wie er damit umgehen soll. Das Stadium der akuten Trauer dauert jedoch nicht länger als 2-3 Monate. Danach lassen die Emotionen nach, der Schmerz des Verlustes nimmt allmählich ab. Dies ist ein Wendepunkt in der Erfahrung.
- regelmäßige Rückkehr von Erfahrungen. In diesem Stadium scheint die Person dieselbe zu werden, aber von Zeit zu Zeit erlebt sie immer noch akute Erfahrungen, sie kehrt plötzlich zurück, immer noch sehr intensiv. Mit der Zeit werden sie immer weniger.
- Abschluss von Erfahrungen. Nach einiger Zeit verschwinden die akuten Schmerzen.
Trotz der Tatsache, dass der Schmerz unerträglich erscheint, müssen Sie alle Phasen der Trauer überleben. Versuchen Sie nicht, Emotionen zu unterdrücken, sondern stellen Sie fest, dass es auf diesem Weg keine Abkürzung gibt.