In unserer Stadt ist Herbst geworden. Die Sonne erscheint immer weniger. Die Frage, wie Apathie besiegt werden kann, wird immer relevanter. Aber lasst uns nicht aufgeben - es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, aufzumuntern.
Bedienungsanleitung
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Ihr Tag beginnt also höchstwahrscheinlich mit dem Klang eines Weckers. Eine nervige quietschende Melodie am Morgen verdirbt Ihre Stimmung. Warum ändern Sie es nicht zu Ihrem Lieblingslied? Dann werden Sie mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht aufwachen. Das Frühstück ist auch sehr wichtig, also versuchen Sie es zu diversifizieren. Nehmen Sie frischen Saft in Ihre Ernährung auf und stellen Sie sicher, dass Ihr Kühlschrank immer etwas Leckeres enthält. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Schokolade, Bananen und Eiscreme aufmuntern. Warum nicht mit Schokoladeneis frühstücken?
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Vergiss nicht, dir selbst zu gefallen. Jeder von uns hat seine Lieblingsbeschäftigungen, sei es im Chat mit Freunden oder beim Lesen eines Buches. Finden Sie selbst ein paar Minuten im täglichen Trubel, und Ihre Stimmung wird sich verbessern. Besuchen Sie die Bibliothek oder speisen Sie im trendigen Café anstelle der Bürokantine.
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Jeder weiß, dass Einkaufen großartig erhebend ist. Gönnen Sie sich, Sie haben es verdient. Ergänzen Sie Ihre Garderobe mit ein paar neuen Kleidern, vorzugsweise leuchtenden Farben. Holen Sie sich eine neue Handtasche oder schöne Unterwäsche. Schließlich spielt es eine große Rolle, wie wir uns fühlen.
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Sport ist eine großartige Möglichkeit, aufzumuntern. Halte dich in guter Form. Wenn Sie mindestens zwanzig Minuten am Tag elementare Übungen durchführen, treten keine Schläfrigkeit und Kopfschmerzen mehr auf.
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Färbe dein Leben. Ein wichtiger Ort sollte nicht nur Ihnen selbst zugewiesen werden, sondern auch dem, was Sie umgibt. Bewegen Sie die Möbel in Ihrem Zimmer, fügen Sie leuchtende Farben hinzu, hängen Sie an den Wänden Fotos von Menschen, die Sie lieben, oder Momente der Freude, die auf Film festgehalten werden.
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Jede Person ist sehr wichtig, um ihre Ergebnisse zu bemerken. Holen Sie sich ein kleines Notizbuch mit einer Aufgabenliste. Setzen Sie jedes Mal, wenn Sie etwas tun, ein Pluszeichen vor den Eintrag. Am Ende der Woche können Sie bewundern, wie viel Sie geschafft haben.
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Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es eine große Menge positiver Musik und Filme gibt. Besorgen Sie sich eine Sammlung großartiger Komödien, denn es ist so wichtig, mindestens einmal am Tag zu lächeln.
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Vertreibe schlechte Laune und traurige Gedanken! Lächle und genieße jeden neuen Tag. Das Leben ist eine wunderbare Sache.