Mit Hilfe des Trainings kann man die geistigen Fähigkeiten einer Person verbessern, ihre Fähigkeit verbessern, von außen empfangene Informationen wahrzunehmen, zu verarbeiten und auswendig zu lernen. Wenn Sie sich das Ziel gesetzt haben, Ihr IQ-Testergebnis zu verbessern, tun Sie es selbst.
Bedienungsanleitung
1
Versuche ständig etwas Neues zu lernen. Wissen zu erlangen ist ein großartiges Gehirntraining. Lerne eine Fremdsprache und erinnere dich jeden Tag an ein paar neue Wörter. Merken Sie sie sich nicht nur, sondern stellen Sie einige Assoziationen zum besseren Auswendiglernen her, finden Sie heraus, wie sie im Kontext verwendet werden, mit welchen Vorwänden sie kombiniert werden und so weiter.
2
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich durch Enzyklopädien zu blättern oder populärwissenschaftliche Filme anzusehen. Verschiedene über das Internet verfügbare Bildungsprogramme helfen Ihnen dabei, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Melden Sie sich für eine Meisterklasse an, an der Sie schon lange teilnehmen wollten. Nehmen Sie an Schulungen teil und erweitern Sie Ihren Horizont.
3
Sei hartnäckig darin, an dir selbst zu arbeiten. Wenn Sie von Zeit zu Zeit auf das Training achten, ist das Ergebnis nicht so effektiv wie möglich. Trainieren Sie regelmäßig und systematisch. Legen Sie einen Plan fest, wie viel Zeit Sie jeden Tag für das Training verwenden sollten, und halten Sie sich daran.
4
Verlassen Sie Ihre Komfortzone häufiger. Sie können beispielsweise nicht wie gewohnt, sondern auf andere Weise nach Hause zurückkehren. Versuchen Sie, Ihre Zähne mit der linken Hand zu putzen, wenn Sie Rechtshänder sind. Gehen Sie mit geschlossenen Augen um das Haus herum und überprüfen Sie, wie Sie navigieren. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, mit beiden Händen gleich gut zu arbeiten.
5
Mach etwas Atypisches für dich. Wenn Sie beispielsweise Komödien mögen, machen Sie einmal eine Ausnahme und schauen Sie sich das Melodram an. Plötzlich wird es dir gefallen. Probieren Sie ein Gericht der neuen Küche. Wenn Sie sich für Kampfkunst interessieren, besuchen Sie das Gesellschaftstanzturnier. Wenn Sie am Strand entspannen möchten, machen Sie eine Tour voller lehrreicher Ausflüge.
6
Um klarer und klarer zu denken, ordnen Sie die Dinge. Ein bestellter Platz hilft Ihnen, zusätzliche Ressourcen freizusetzen. Ordnen Sie alles in Schränken in Regalen an und entsorgen Sie unnötigen Müll. Wählen Sie ein effektives Speichersystem und versuchen Sie, alles zu organisieren. Halte dein Zuhause sauber.
7
Achte auf deine Gesundheit. Manchmal wirken sich Müdigkeit und Erschöpfung negativ auf die geistigen Fähigkeiten aus. Um gut zu denken, muss man genug Schlaf bekommen. Schlafen Sie jeden Tag mindestens 8 Stunden lang mit maximalem Komfort. Versuche richtig zu essen. Schädliche, konservierte, fetthaltige Lebensmittel entziehen Ihnen Energie. Und damit das Gehirn funktioniert, ist es sehr wichtig.
8
Vermeiden Sie schädliche Einflüsse von außen. Es gibt Dinge, die zur menschlichen Erniedrigung beitragen. Verschiedene Talkshows, bedeutungslose Serien und nutzloser Zeitvertreib im Internet verhindern vollständig, dass sich Ihre Denkfähigkeiten entwickeln. Beachten Sie dies bei der Auswahl einer Freizeitbeschäftigung.