Nach einer Scheidung im Leben eines Menschen beginnen zwei Phasen: Trauer um den Alten, Zusammenleben und Aufbau einer eigenen Person. Und es ist besser, in die zweite Phase zu gehen, wenn der Trauerprozess vorbei ist, um keine Fehler zu machen.
Die Scheidung ist der Beginn eines neuen Lebens
Scheidungen sind unterschiedlich - im gegenseitigen Einvernehmen erwünscht und völlig unerwünscht. In jedem Fall ist dies eine ernsthafte Lebenskrise. Es wird einfacher sein, wenn eine Person in der Ehe eine autarke Person war und sich nicht nur auf einen Partner, sondern auch auf sich selbst stützte. Aber auch in diesem Fall wird Zeit benötigt, um den Seelenfrieden wiederherzustellen. Wenn man schwierige Veränderungen im Leben durchlebt, hat man immer das Gefühl, die frühere Lebensweise zu verlieren. Was für Sie jeden Tag unerträglich war, wird plötzlich wie ein sehr wichtiger Teil des Lebens erscheinen, auch wenn eine Scheidung Freude und Erleichterung bringt.
Sei allein mit dir selbst, gib den Gefühlen freien Lauf. Überraschenderweise kann die Rezeption gut funktionieren - wickeln Sie sich in eine Decke und tun Sie sich selbst leid, während Sie Tee mit Süßigkeiten trinken. Pass auf dich auf, aber werde nicht "nass".
Machen Sie eine Pause in einer Beziehung
Nach einer Scheidung möchten Sie oft in eine neue Beziehung eintauchen, um die Lücke zu füllen. Du solltest das nicht kategorisch tun, da du unbewusst anfängst, einen neuen Partner mit einem alten zu vergleichen: "Aber er zuckt mit den Schultern wie mein Ex, hält seinen Becher auf die gleiche Weise."
"und so weiter. Die Scheidung wurde noch nicht erlebt, und der interne Dialog geht weiter, da Enttäuschung, Wut, Ressentiments und Schmerz immer noch bestehen.
Bitten Sie einen geliebten Menschen oder eine Freundin, einen Freund, Ihnen zu helfen. Stellen Sie ein Foto Ihres ehemaligen Partners vor Sie und schreien Sie sie an, fluchen Sie, lachen Sie, weinen Sie. Nach einer solchen Therapie wird das Foto in der Regel an die Urne geschickt und es entsteht ein Gefühl der Freiheit vom Alten.
Bitten Sie um Unterstützung
Damit es keinen Wunsch gibt, alles zurückzugeben, suchen Sie Unterstützung. Manchmal wissen wir selbst nicht, wie viele Menschen bereit sind zu antworten und zu helfen, zuzuhören, zu umarmen und manchmal Tränen wegzuwischen. Ja, Sie brauchen vielleicht keine Hilfe, aber zu wissen, dass Sie sich auf jemanden verlassen können, gibt Ihnen bereits ein Gefühl des Vertrauens und der Dankbarkeit. Darüber hinaus wird es helfen, wieder vertrauensvolle Beziehungen zur Welt aufzubauen.