Es kommt oft vor, dass Manipulatoren Kritik als Auswirkung verwenden und ihre Opfer dann anfangen, sich zu entschuldigen. Dies ist keine gute Taktik, man muss anders handeln.
Zunächst müssen Sie verstehen, dass Sie kritisiert werden, weil Sie damit einverstanden sind, so behandelt zu werden. Es basiert auf der Überzeugung, dass andere das Recht haben, Sie zu beurteilen. Was andere wissen, ist das Beste für Sie. Dass andere tatsächlich besser sind als Sie - klüger, erfahrener, aufschlussreicher. Und so weiter und so fort. Aber ist das wahr?
In den meisten Fällen stimmt es nicht überein. Es ist nur so, dass eine solche Einstellung gegenüber Menschen aus der Kindheit stammt, als die Eltern das Kind davon überzeugten, dass es klein und dumm war und nichts verstand. Dieser Glaube kann ein Leben lang bei einem Menschen bleiben, und er leidet unter jedem Kommentar anderer.
Wenn Sie diese Eigenschaft an sich selbst bemerken, lernen Sie, Kritik zu widerstehen.
Ein Weg ist zuzustimmen. In Psychologiebüchern wird diese Technik "Go Into the Fog" oder "Create a Smoke Screen" genannt.
Wenn Sie sich Nebel auf dem Meer oder auf dem See vorstellen, ist dies eine schwerelose Substanz und gleichzeitig etwas, das nicht beeinflusst werden kann. Stimmen ertrinken darin, Objekte sind darin nicht sichtbar. Und selbst wenn ein Stein in den Nebel geworfen wird, verschwindet er spurlos, ohne den Zustand der Natur zu verändern.
Dies sollte Ihr Zustand sein: Wenn Sie anfangen zu kritisieren, hat dies keine Auswirkungen auf Sie. Es wird nicht sofort funktionieren, aber im Laufe der Zeit wird die Fähigkeit zu Ihrem zweiten "Ich".
Wie sieht es in der Realität aus?
Betrachten Sie ein konkretes Beispiel - ein Gespräch zwischen zwei Kollegen:
- Hör zu, du hast dich wie immer angezogen - in etwas Baggy
- Ja, ich stimme zu, ich sehe aus wie immer
- Könnte etwas anderes auswählen, eleganter
- Ja, natürlich kann ich das ganz gut
- Und im Allgemeinen, wie können Sie sich erlauben, so auszusehen, es ist völlig nicht weiblich
- Ja, du hast recht, ich habe nur darüber nachgedacht
- Ich denke aus diesem Grund werden Sie nicht befördert
- Ja, für eine Karriere braucht man etwas anderes als Verstand
In diesem Dialog greift einer an und der andere reagiert nicht auf Kritik, sondern spottet leicht über eine aggressive Kollegin, die versucht, ihre Stimmung durch Manipulationen zu verderben.
Beachten Sie - es ist wichtig, den inneren Zustand beizubehalten - es muss ruhig bleiben. Was zu diesem Zeitpunkt mit einer Kollegin passiert, ist ihr Geschäft. Es ist wichtig zu verstehen, dass sie nicht schlauer und erfahrener ist als Sie. Und noch mehr, er hat kein Recht, Ihnen zu sagen, wie man sich anzieht.
Und es ist wichtig, den Unterschied zwischen freundlicher Beratung und Kritik zu verstehen - das sind zwei verschiedene Dinge, und man kann sie nur durch den Tonfall unterscheiden. Der Ton bei der Beschwerde ist Kritik. Ein freundliches und offenes Gespräch ist der Rat eines Freundes, der Gutes will.
Was ist hier das Wichtigste?
Die Erkenntnis, dass niemand das Recht hat anzugeben, wie wir leben. Dies ist jedoch keine aggressive Verteidigung, wenn man sagen kann: "Mische dich nicht in mein Leben ein." Dies ist eine elegante Flucht vor Konflikten, die Nerven spart und das Kommunikationstraining fördert, was für die Kommunikation mit Angehörigen hilfreich ist.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass wir nur den Angriff eines Kollegen abwehren müssen und unsere Verwandten oder Freunde verstehen müssen, weil sie oft kritisieren, weil sie keine Anfrage direkt äußern können. Dies ist jedoch ein separates und sehr wichtiges Thema.