Damit das Gehirn gut funktioniert, muss es ständig trainiert werden, dh aktive geistige und körperliche Aktivität ausführen. Dies trägt zur Wiederherstellung und zum Wachstum von Zellen des Nervensystems (Neuronen) bei, wodurch die Anzahl der Beziehungen zwischen ihnen zunimmt. Das Befolgen bestimmter Regeln hilft jedem, besser zu denken und klüger zu werden.
Bedienungsanleitung
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Fremdsprachen lernen. Das Erlernen von Fremdsprachen trägt wesentlich zur Entwicklung der Intelligenz bei. Melden Sie sich für Kurse an oder beginnen Sie selbständig nach Lehrbüchern zu studieren. Auch in der studierten Fremdsprache können Sie Filme (vorzugsweise ohne Untertitel), Fernsehsendungen oder Nachrichten ansehen, Hörbücher anhören, Wissenschaft und Belletristik (Bücher, Zeitungen, Zeitschriften) lesen. Versuchen Sie, den Lernansatz zu diversifizieren, und stellen Sie sich verschiedene Informationsquellen zur Verfügung.
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Lesen Sie. Versuchen Sie, mehr Zeit für das Lesen von Literatur aufzuwenden. Es ist wünschenswert, dass es wissenschaftlich ist. Besuchen Sie den Buchladen häufig, um neue Bücher zu erhalten. Lerne sinnvoll zu lesen. Versuchen Sie nach dem Lesen, den Hauptpunkt noch einmal zu erzählen. Machen Sie sich Notizen, Randkommentare, schreiben Sie interessante Informationen auf. Denken Sie daran, dass Lesen der Hauptweg ist, um neue Informationen zu erhalten. Je aktiver Sie lesen, desto mehr Wissen erhalten Sie.
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Lerne neue Dinge. Überlegen Sie, was Sie schon immer machen wollten, und beginnen Sie damit. Lernen Sie neue Fähigkeiten, Aktionen und Fertigkeiten, zum Beispiel Gitarre oder Klavier spielen. Geh dorthin, wo du noch nicht warst. Versuchen Sie, alles aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Informieren Sie sich über die Standpunkte anderer Personen zu Themen, die Sie interessieren. Versuchen Sie, das Gehirn mit neuem Wissen zu versorgen.
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Fortsetzung der Selbstbildung. Fortgesetzte Studien (zum Beispiel eine zweite Ausbildung oder eine Graduiertenschule) sind eine gute Hilfe für die Selbstentwicklung. Sie können alleine lernen, Kurse im Internet anhören, mit Lehrbüchern lernen, Enzyklopädien lesen.
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Reisen Reisen hilft, neue Eindrücke zu bekommen und sich dadurch mit positiven Emotionen aufzuladen, die auch für das Gehirn wichtig sind. Es ist nicht notwendig, sofort eine Weltreise zu unternehmen. Beginnen Sie mit der Erkundung der Umgebung, zelten Sie oder machen Sie einen Ausflug. Nehmen Sie sich mehr Zeit für das Gehen.
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Chat. Versuchen Sie, mehr mit Ihren Lieben, Freunden und Kollegen bei der Arbeit zu kommunizieren. Treten Sie dem Diskussionsclub bei. Nehmen Sie an Meetings und Konferenzen teil. Besuchen Sie Ausstellungen, Ausstellungen, Galerien, Museen usw. Besprechen Sie die neuesten Nachrichten in Ihrer Stadt oder Welt. Pflegen Sie gute Beziehungen zu Nachbarn und Bekannten.
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Abwechslung mitbringen. Versuche nicht mit allen auf ausgetretenen Pfaden zu gehen, sondern denke und mache es auf deine eigene Weise. Gewohnheiten aufgeben (automatische Aktionen). Verwenden Sie Ihre andere Hand aktiver. Entwickeln Sie Gelehrsamkeit und erweitern Sie Ihren Horizont, lernen Sie neue Gerüche, gehen Sie neue Wege (zum Beispiel zur Arbeit), ändern Sie die Anordnung der Möbel zu Hause. Mit einem Wort, verändern Sie die Umgebung, schaffen Sie ungewohnte Bedingungen für das Gehirn und bringen Sie es zum Nachdenken.
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Übung. Achten Sie darauf, die Entwicklung des Gehirns durch körperliche Betätigung zu stimulieren. Die Ergebnisse vieler ausländischer Studien zeigen, dass Menschen, die neben der Bibliothek ins Fitnessstudio gehen, bessere intellektuelle Indikatoren haben, neue Informationen schneller lernen und neue Fähigkeiten gut beherrschen. Kurzes, aber intensives körperliches Training hilft Ihnen, Ihre Gehirngefäße in guter Form zu halten und Sauerstoff und Nährstoffe zuzuführen.
Nützliche Ratschläge
Nutzen Sie das Internet, um herauszufinden, wie andere Menschen ihren Geist entwickeln.