Auf dem Weg zum Erreichen des Ziels gibt es viele Hindernisse, die den Wunsch, weiter zu arbeiten, erheblich verringern oder auf Null reduzieren können. Sie können die Motivation aufrechterhalten, wenn Sie ein paar einfache Regeln befolgen.
Bedienungsanleitung
1
Tu was dir gefällt. Um Ihr Ziel zu erreichen, wählen Sie einen Weg, der Ihre individuellen Eigenschaften berücksichtigt und für Sie angenehm ist. Wenn Sie sich beispielsweise für einen aktiven Lebensstil entscheiden, verwenden Sie die Arten von körperlicher Aktivität, die Sie mögen. Folgen Sie keinen Hochglanzmagazinen. Modisches morgendliches Joggen, das für Sie schmerzhaft ist, kann erfolgreich durch Abendübungen auf einem stationären Fahrrad ersetzt werden.
2
Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis. Konzentrieren Sie sich nicht darauf, kleine, manchmal unangenehme Aufgaben zu lösen. In der Routine absorbiert, ist es leicht aufzugeben. Erinnere dich an dein Ziel. Hängen Sie ein motivierendes Bild oder einen Spruch über Ihren Desktop.
3
Führen Sie eine einfache Aufgabe aus, um zu Beginn eines Projekts gute Laune zu erzeugen. Das erzielte Ergebnis ermöglicht es Ihnen, Selbstvertrauen zu gewinnen und ein Gefühl der Freude an der geleisteten Arbeit zu vermitteln.
4
Fahren Sie mit der schwierigsten Aufgabe des Projekts fort, bis die militärische Fusion des Erfolgs nicht vorbei ist. Verschieben Sie niemals eine große Sache am Ende des Arbeitstages und umso weißer als am Wochenende. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie die Arbeit irgendwie machen oder gar nicht machen.
5
Überlasten Sie sich nicht. Bewerten Sie nüchtern Ihre Stärke. Sparen Sie nicht bei Schlaf, Spaziergängen und Geselligkeit mit Familie und Freunden. Ein gesunder Mensch, umgeben von der Liebe zu Familie und Freunden, ist viel einfacher, die Motivation aufrechtzuerhalten.
6
Ruhe dich aus. Regelmäßige Pausen ermöglichen es Ihnen, die Arbeitseffizienz auf einem hohen Niveau zu halten. Eine Veränderung von Arbeit und Ruhe ist nützlich, um die Motivation aufrechtzuerhalten, da Sie dem Gehirn im Wechsel zwischen verschiedenen Arten von Aktivitäten die Möglichkeit geben, die optimale Lösung zu finden, um das Ziel zu erreichen.
7
Belohnen Sie sich. Markieren Sie jeden Schritt zum Ziel mit ein wenig Ermutigung. Eine solche Belohnung kann eine Tasse Kaffee oder ein kurzer Spaziergang sein.