Viele von uns kümmern sich nicht viel darum, Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel, was man ein Kleid trägt, wann man das Haus verlässt, zu welchem Ort man gehen soll. Die mangelnde Besorgnis ist darauf zurückzuführen, dass die Entscheidung keine wesentliche Bedeutung hat. Es ist schwieriger, wenn wir verstehen, dass wir viel verlieren werden, wenn wir eine falsche Entscheidung treffen. Wie gehe ich damit um?
1. Stellen Sie sich vor, was im schlimmsten Fall passieren wird.
Sie müssen verstehen, was passieren wird, wenn das Gewünschte nicht passiert. Vielleicht ist nicht alles so schlimm, wie es auf den ersten Blick scheint, und der Verlust wird unbedeutend sein.
2. Suchen Sie nach Backup-Lösungen für das Problem.
Eine andere Lösung für das Problem besteht darin, ein Abstellgleis zu finden. So wissen wir im Voraus, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen und ruhig vorankommen können.
3. Hör auf, dich selbst zu fordern.
Sie müssen verstehen, dass jeder Fehler machen kann und nicht zu viel von sich selbst verlangt. Hohe Erwartungen führen zu Angst und Furcht. Solche Charaktereigenschaften entstehen in der Kindheit, wenn wir glauben, dass ein hoher Erfolg Prestige und einen hohen Status in der Gesellschaft garantiert.
Ein Beispiel:
Ich habe Angst, einen neuen Job zu suchen.
Was wird im schlimmsten Fall passieren? "Ich werde es nicht mögen, aber niemand hat mich angekettet."
Was sind die alternativen Lösungen für das Problem? - Suchen Sie in Ihrer Freizeit nach geeigneten Optionen und machen Sie sich mit einem zusätzlichen Hobby vertraut, das Ihnen Einkommen bringt.
Welche Charaktereigenschaften führen zu diesem Problem? - Der Wunsch, in den Augen anderer erfolgreich auszusehen und die Meinung, dass Sie auf nichts anderes stolz sein werden.