Es ist bekannt, dass Menschen das Gehirn nur zu 10% benutzen. Diese Aussage gilt als ein alter, nicht zu tötender Mythos. Und doch nutzen die meisten Menschen ihr Gehirn während ihres gesamten Lebens nicht zu 100%. Es stellt sich heraus, dass das Gehirn wie jeder Muskel im Körper durch regelmäßige Durchführung bestimmter Übungen trainiert werden kann.
Bedienungsanleitung
1
Ändern Sie den üblichen Tagesanfang. Jeden Morgen, wenn Sie zur Arbeit aufwachen, führen Sie die gleichen Aktionen aus. Ihr Gehirn arbeitet zu diesem Zeitpunkt am Autopiloten. Es ist notwendig, das Gehirn zu zwingen, anders zu arbeiten, um ihm eine neue Aufgabe zu geben. Gehen Sie zum Beispiel mit geschlossenen Augen auf die Toilette und putzen Sie Ihre Zähne. In dieser Situation beginnt das Gehirn mit einer neuen Geschwindigkeit anders zu arbeiten, da Sie sich eine neue Aufgabe dafür ausgedacht haben.
2
Ersetzen Sie Ihre üblichen Pfade durch neue. Wählen Sie beispielsweise eine neue Art, von zu Hause aus zu arbeiten, sei es eine Wanderroute oder eine Straße mit dem Auto. Wenn dies schwierig ist, zählen Sie die Anzahl der Schritte von Ihrem Haus zum Parkplatz oder halten Sie an. Versuchen Sie, sich an die Werbebanner oder -schilder zu erinnern, die sich auf Ihrem üblichen Weg befinden.
3
Nehmen Sie die Möbel zu Hause um oder ordnen Sie sie einfach auf Ihrem Schreibtisch neu an. Das Gehirn muss sich an eine neue Platzierung von Dingen erinnern, die zur Beteiligung neuer Gehirnzellen führt, die zuvor inaktiv waren.
4
Lies Bücher laut vor. Vorlesen Ihr Gehirn ist 60% produktiver als sich selbst vorzulesen.
5
Sport treiben. Wissenschaftler haben bewiesen, dass sich die Gehirnfunktion bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung verbessert. Experimente wurden an Mäusen durchgeführt, sie liefen in einem beweglichen Rad. Weitere Analysen zeigten, dass diese Nagetiere doppelt so viele Zellen im Bereich des Gehirns hatten, der für das Gedächtnis und die Untersuchung verantwortlich ist.
6
Es ist notwendig, das Denken zu entwickeln. Durch verschiedene Übungen entwickeln sich verschiedene Bereiche Ihres Gehirns. Machen Sie es sich zur Regel, täglich kleinen Text mit der linken Hand zu schreiben, wenn Sie Rechtshänder sind, und umgekehrt. Probieren Sie ständig neue Geschmäcker aus, erkunden Sie neue Orte.
7
Sei neugierig. Das Gehirn ist anfällig für Neugier. Machen Sie es sich zur Regel, mindestens zehn Warum zu fragen. Und Sie werden überrascht sein, wie viele neue Möglichkeiten sich vor Ihnen eröffnen werden.
8
Löse Rätsel und Kreuzworträtsel. Alle Aufgaben, ob Mosaik oder Kreuzworträtsel, aktivieren das Gehirn perfekt.
9
Begrenzen Sie Ihr Trinken. Es ist seit langem allen bekannt, dass Alkohol Gehirnzellen verletzt. Es wurde auch bewiesen, dass es auch ihre Genesung schwierig macht.
10
Entwickeln und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten ständig. Lösen Sie komplexere Kreuzworträtsel, lernen und üben Sie neue Stickmethoden und lesen Sie mehr neue Bücher. Indem Sie Ihre Fähigkeiten ständig verbessern und bessere Ergebnisse erzielen, ist Ihr Gehirn immer gesund.
Nützliche Ratschläge
Viel lachen. Lachen verlängert nicht nur das Leben, sondern regt auch das Gehirn an.