Es geht nicht um die Menschen, die dich umgeben, sondern um den Raum, in dem du bist. Ihre Wohnung, Ihre Arbeit, Ihre Gewohnheiten, Ihre Umgebung, Ihre Kleidung - all dies spielt eine wichtigere Rolle, als es auf den ersten Blick scheint. Unsere Umwelt ist wie Erde für eine Blume. In was du ihn steckst, damit er wächst.
6 einfache Regeln, nach denen Sie Ihre Umgebung für sich arbeiten lassen können.
1. Umgib dich mit den richtigen Dingen. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, kaufen Sie sich kleine Teller oder essen Sie nur Teelöffel. Wissenschaftler schätzen, dass eine Person, die kleine Gerichte zum Essen verwendet, 22% weniger Essen isst.
2. Hast du keine Zeit? Alles für morgen aufschieben? Stellen Sie auf Ihrem Computer eine Sperre für soziale Netzwerke auf, um nicht abgelenkt zu werden.
3. Entfernen Sie unnötige. Wenn Sie entschlossen sind, richtig zu essen, müssen Sie zuerst alle Junk-Food-Produkte entfernen. Lassen Sie es nicht an einem auffälligen Ort, aber es ist besser, es überhaupt nicht zu kaufen.
4. Wenn Sie das Ziel haben, Ihre Garderobe zu aktualisieren, werfen Sie alle alten und veralteten Dinge weg. Platz für Neues zu schaffen, ist ein wesentlicher Bestandteil des Wandels. Das Gleiche gilt für unsere Zuneigungen oder Gedanken in unseren Köpfen. Wenn Sie neue und frische Empfindungen wollen - mit all den alten Spekulationen und Vorurteilen.
5. Positives Denken. Entwickeln Sie die Gewohnheit, auf alles von der positiven Seite zu reagieren. Versuchen Sie, auch in den nervigsten Nachrichten etwas Nützliches für sich zu finden. Wenn Sie sich auf positives Denken eingestellt haben, erhalten Sie viel mehr gute als negative Nachrichten. Gleiches zieht Gleiches an.
6. Bauen Sie in Ihrem Tagesablauf gesunde Gewohnheiten auf. Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, finden aber keine Zeit? Wählen Sie diejenige, die auf dem Weg von der Arbeit nach Hause liegt. Machen Sie Ihre Trainingsreise zu einer natürlichen Verlängerung Ihres Tages.