Psychologen definieren Stress als einen Zustand emotionalen und mentalen Stresses, der in schwierigen Lebenssituationen auftritt. Unter normalen Menschen wird angenommen, dass ein stressiger Zustand äußerst gefährlich ist. Und teilweise ist dies wahr - Stress kann eine Überlastung des Nervensystems verursachen. Aber sie bringen den Menschen Vorteile.
Stressphasen
Psychologen unterscheiden drei Stressstadien. Die erste Stufe ist Angst. Beim Menschen geht dies normalerweise mit einem Verlust der Arbeitsfähigkeit, einem schmerzhaften Zustand und einem Gefühl des Verlustes einher. In der zweiten Phase passt sich eine Person der Situation an und hat eine Mobilisierung von mentalen und physischen Anpassungsressourcen. Aber wenn Stress zu lange anhält, beginnt die dritte Phase - Erschöpfung und Niedergang.
Stress ist in zwei Fällen gefährlich - wenn er so stark ist, dass das Stadium der Anpassung nicht eintritt, und wenn er zu lang ist, drohen Ihnen Erschöpfung und Zusammenbruch.
Die Vorteile von Stress
Stress ist in erster Linie nützlich, um Maßnahmen zu motivieren. Wie sieht es im Leben aus? Stellen Sie sich eine Person vor, die mit ihrem Gehalt nicht allzu zufrieden ist, aber weiter arbeitet und es nicht eilig hat, einen neuen Ort zu suchen, weil sie faul ist oder Angst hat, seine Komfortzone zu verlassen. Aber plötzlich wurde er gefeuert. Stress durch Arbeitsplatzverlust zwingt ihn, nach einem neuen Ort zu suchen.
Stress kann die Aufmerksamkeit einer Person erhöhen. Zum Beispiel: Ein Schüler sitzt in einer Lektion, er ist gelangweilt und möchte schlafen. Sobald der Lehrer den Test ankündigt, gerät der Schüler jedoch in eine stressige Situation, und seine Aufmerksamkeit richtet sich voll und ganz auf die Aufgabe.
Manchmal zwingt schwerer Stress einen Menschen dazu, etwas zu tun, was im normalen Leben undenkbar erscheint. Zum Beispiel haben viele von solchen Fällen gehört, als Menschen unter dem Einfluss von Stress Autos oder riesige Betonplatten hoben, um einen geliebten Menschen zu retten.
In einigen Fällen erzeugen die Menschen selbst Stress, um einen Adrenalinstoß zu spüren, sich selbst zu beleben und die Gehirnfunktion zu verbessern. Zu diesen Belastungen gehören Extremsportarten, Sportspiele und Wettkämpfe, Eiswassertemperierung usw. Der Zustand des Verliebens ist auch eine Art Stress.
Es sei jedoch daran erinnert, dass eine längere Exposition gegenüber Stresssituationen gesundheitsschädlich ist!