Der Artikel untersucht die aktuellen Probleme der Lebensphilosophie, den Platz eines Menschen darin und wie man mit Hilfe einer Weltanschauung eine neue Ebene der Weltwahrnehmung und Weltanschauung erreicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Einstellung und das Weltbild wichtige Bestandteile der Stimmung eines Menschen sind, die nicht nur die Stimmung, sondern auch den Charakter eines Individuums bilden.
Du wirst brauchen
- - gute Unterhaltungsmusik oder völlige Stille;
- - Zeit für Meditation.
Bedienungsanleitung
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Denken Sie daran, dass die Lebensphilosophie eine einfache Möglichkeit ist, die Kraft des Geistes zu nutzen, um den Inhalt Ihres Lebens, Ihr Denken, Ihre Wahrnehmung der Welt, die Methode der Selbsterkenntnis, die Ziele Ihres Lebens, Ihre Lebensaufgaben und auch die Verwirklichung Ihres inneren Potenzials zu ändern.
Die Lebensphilosophie als Weg, sich selbst zu verändern, ist insofern interessant, als sie einerseits eine ganze Weltanschauung ist, die den östlichen Praktiken der Entspannung, Meditation nahe kommt, andererseits eine Wissenschaft der Existenz in der Welt, der Harmonie, die heute so wenig ist und nach der viele streben. Hier werden wir uns nicht mit den rein philosophischen Ansichten von Dilthey und dem Igel mit ihm beladen, sondern einfach lernen, unser spirituelles Potenzial zu offenbaren, das in jedem Menschen verborgen ist. Für einige ist es Willenskraft, für jemanden ist es Liebeskraft, für andere ist es nur innere Harmonie. Es ist wichtig, uns ständig daran zu erinnern, dass wir vom gesamten Periodensystem bis zur gesamten virtuellen Welt, in der jeder Mensch das Zentrum des Universums ist, alles haben, in der jeder ist, wer er ist, ohne Masken und Maskerade, sauber, sauber. wie ein weißes Blatt Papier, echt für sich. Und in diesem Zustand der Selbstwahrnehmung werden wir lernen, unsere Meinung zu ändern, um innere Harmonie, Frieden, Ordnung und Glück zu erreichen.
Zu diesem Zweck müssen wir lernen, wie man einfache Meditation mit Suggestionselementen praktiziert. Bieten Sie sich also einen besonderen Ort für Meditation. Dazu benötigen Sie einen leeren Raum oder einen anderen Raum mit einem Stuhl oder Sofa. Versuchen Sie, mit speziellen Räucherstäbchen, Weihrauch und angenehmer Musik zu entspannen. Setzen Sie sich nach all den Vorbereitungen bequem hin, damit Ihre Wirbelsäule nicht gebogen wird und auf gleicher Höhe gehalten wird.
Jetzt sind Sie bereit, mit dem nächsten Schritt fortzufahren, dem Bewusstsein Ihres Körpers. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Muskeln des Körpers Energie in sich tragen, sie auch in der Lage sind, sie anzusammeln, und es ist wichtig zu lernen, wie man seinen Körper fühlt und Energie richtig umleitet.
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Sobald Sie mit Weihrauch und leichter angenehmer Musik eine angenehme Umgebung geschaffen haben, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort: Setzen Sie sich bequem in die richtige Haltung, schließen Sie die Augen und beginnen Sie, die Kopfmuskeln allmählich zu entspannen, während Sie versuchen, sich auf den Klang dieser Musik zu konzentrieren.
Lass alle deine Gedanken aus deinem Kopf verschwinden und nur diese leichte und angenehme Melodie bleibt übrig. Lerne, deinen Kopf von unnötigen Gedanken zu entleeren, denn der mentale Prozess belastet uns bereits ständig, was oft zu Angstzuständen, Unruhe, Stress und Depressionen führt. Lerne nicht zu denken, still zu sein.
Dies ist sehr schwer zu erreichen, daher ist es im Anfangsstadium besser, nur zu lernen, leichte, angenehme Musik ohne einen besonderen mentalen Prozess zu hören. Seien Sie Beobachter von der Seite, hören Sie einfach zu und entspannen Sie sich. Fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort, um zu lernen, wie Sie 6-10 Minuten in diesem Zustand bleiben.
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Sie haben also gelernt, Ihren Kopf zu entspannen und Ihren Geist in einer Leere zu halten, indem Sie einfach ruhige, schöne, nicht laute Musik genießen. Jetzt ist ein wichtiger Moment gekommen - die Bildung innerer Energie, um das Ziel dieser Meditation zu erreichen - richtiges Denken und gute Laune.
Zu diesem Zweck müssen wir uns richtig mit der Energie der Luft füllen, mit anderen Worten, um richtig zu atmen. Diese bewusste Atemtechnik ist als Pranayama bekannt. Pranayama ist eine uralte Methode, um Energie in sich selbst anzusammeln, um sinnvollere Lebensziele zu erreichen und die Gesundheit zu verbessern. Führen Sie nun die folgende einfache Übung aus: Atmen Sie die Luft langsam mit der Nase ein und geben Sie sie schnell mit dem Mund ab. Ein solches Atmen wird Ihr Blut mit Sauerstoff füllen, und genau wegen eines solchen Atmens wird Sauerstoff und damit die Energie Sie mit besonderer Kraft füllen, die Ihnen in Zukunft zur Selbstverwirklichung nützlich sein wird.
Versuchen Sie, in der Anfangsphase Ihrer Übung mindestens 5 Minuten lang auf diese Weise zu atmen. Im Laufe der Zeit kann nach zwei Wochen täglichem Training die Pranayama-Zeit um weitere 5 Minuten erhöht, auf 10 Minuten erhöht usw. werden. Ich empfehle nicht, Pranayama länger als 30 Minuten am Tag zu praktizieren, da sonst ein Überschuss an Energie die Gesundheit schädigen kann, wenn diese Energie für andere Zwecke verwendet wird. Für erfahrene Praktizierende ist es ausreichend, nicht länger als 30 Minuten am Tag Pranayama zu praktizieren, um Erfolg in ihrem Leben zu haben, ihre Gesundheit zu verbessern und ihre gute Laune zu verbessern.
Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass Sie, wenn Sie Ihren langsamen Atem beginnen, die heilige Silbe - CO - mental aussprechen müssen und wenn Sie in Ihren Gedanken schnell durch den Mund ausatmen, sagen Sie die heilige Silbe - HAM. Diese notwendige Bedingung für dieses Pranayama wird in Zukunft den korrekten Einsatz von Energie sicherstellen, was sich auch positiv auf das menschliche Bewusstsein auswirken wird.
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Herzlichen Glückwunsch, wir haben das zentrale Stadium unserer Meditation über Bewusstseinsveränderungen und Denken erreicht - nämlich die positive Neuprogrammierung unseres Geistes! Nachdem wir gelernt hatten, uns zu entspannen und in Stille und Stille zu bleiben, und dann bei richtiger Atmung lernten, sich mit Prana zu füllen, war es Zeit, die Aktivität des Denkprozesses einzuschalten und uns aktiv auf verschiedene positive Worte zu konzentrieren, die die Fülle jener Eigenschaften vermitteln, die wir in uns selbst entwickeln möchten.
Also sitzen wir weiterhin mit geschlossenen Augen, konzentrieren uns auf den Bereich zwischen den Augen und beginnen dort nacheinander die folgenden Worte zu schreiben, die wir für ein harmonisches Leben in dieser Welt brauchen: LIEBE, FRIEDEN, FREUNDSCHAFT, GLÜCK, LICHT. Hier sind fünf Wörter, auf die wir im Detail eingehen sollten. Denken Sie daran, dass der erste Zustand Liebe sein sollte!
Sie setzen dieses Wort in den Bereich zwischen den Augen, in dem sich das Nasenseptum mit der Stirn verbindet, und beginnen sich vorzustellen, wie dieses Wort in Ihnen zum Leben erweckt wird, zu leuchten beginnt und Ihren gesamten Innenraum ausfüllt. Versuchen Sie gleichzeitig, diesen Zustand zu spüren und Liebe in aktivem Handeln zu erfahren. Liebe erfüllt dich und umgibt dich von allen Seiten, du würgst vor Liebe, lebst mit Liebe, du selbst bist Liebe! Es ist die Erfahrung dieses Liebeszustands, die wir brauchen. Es ist sehr wichtig, dieses Wort nicht nur uns selbst zu sagen und sich vorzustellen, wie die Liebe uns umgibt, sondern es ist wichtig zu versuchen, diesen Zustand zu fühlen, ihn mit dem ganzen Körper zu erleben.
Es ist nicht beängstigend, wenn es zuerst nicht funktioniert. Wenn die Kraft des Pranayama zunimmt und wir die Energie ansammeln, die wir brauchen, können wir mit diesem Prana diese Worte und Gedanken fühlen, die uns jeden Tag mit immer mehr Kraft füllen.
Machen Sie dasselbe mit den anderen vier Wörtern. Fühle jedes Wort an dir. Dies wird die sich ändernde rationale Methode sein, die unser ganzes Leben wirklich verändern wird, wir werden lebendiger, freundlicher, aber auch fairer, wir werden mit der Kraft der Lebensenergie glühen, wir werden den Menschen Freude, Frieden, Glück und Frieden geben. Es ist wichtig zu lernen, in diesem Zustand zu bleiben und je länger, desto besser, denn unser Leben besteht aus unseren Gedanken, Worten und Taten.
Und je mehr Licht und Freude es in unserem Leben geben wird, desto besser wird unser Leben sein. Lasst uns Liebe und Freude lernen und alle schlechten Launen und Gedanken aufhören, uns zu füllen oder zu stören. Ich wünsche dir gute Übung, Liebe, Frieden, Glück, Freude und Licht!
beachten Sie
1) Menschen beneiden oft den Erfolg anderer, was sie daran hindert, sich selbst zu entwickeln;
2) Stress, Depressionen und andere negative Eigenschaften nehmen die Kraft und Energie weg, die für Sie und nur für Sie bestimmt ist, was bedeutet, dass Energie und Zeit einfach weggehen, Sie sich selbst verlieren und die Möglichkeit haben, sich zu verändern.
3) Denken Sie immer an sich selbst, geben Sie sich Zeit, Aufmerksamkeit, lernen Sie, sich selbst zu lieben, denn es ist sehr einfach zu tun, Sie müssen wollen und in diese Richtung gehen.
Nützliche Ratschläge
Denken Sie immer an Ihre Gedanken, Ihre Stimmung und an das, wonach Sie im Leben streben.