Schuldgefühle können das Leben eines jeden Menschen überschatten und zu schweren Depressionen führen. Wie kann man Schuld loswerden? Es gibt zwei Schuldursachen und daher zwei vernünftige Möglichkeiten, sie loszuwerden.
Bedienungsanleitung
1
Der erste Grund führt zu einem Schuldgefühl für die Vergangenheit - einem unvernünftigen Wunsch, zurückzukehren und es zu ändern. Ein klassisches Beispiel aus der praktischen Psychologie ist die Schuld an der falschen Erziehung eines Kindes. Eltern haben den Wunsch, die Gründe zu beseitigen, die ihrer Meinung nach verhindert haben, ein Kind gut zu erziehen, ihm genügend Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen und eine glückliche Kindheit zu ermöglichen
2
Wenn Sie Schuldgefühle in Bezug auf Ihre vergangenen Taten loswerden möchten, beantworten Sie Ihre Frage, ob es möglich ist, Ihren Wunsch zu erfüllen, in die Vergangenheit zurückzukehren und sie zu ändern. Ein vernünftiger Mensch wird zu dem Schluss kommen, dass es unmöglich und utopisch ist.
3
Der zweite Schritt - versuchen Sie, die Bedingungen, Ursachen und Ereignisse der Vergangenheit zu analysieren und die Frage zu beantworten, ob sie unterschiedlich sein könnten. Wenn Sie diese Frage positiv beantworten, ist Ihre Wahrnehmung der Welt zu einfach. Die Vergangenheit hängt von vielen Faktoren ab, die von einer bestimmten Persönlichkeit unabhängig sind. Am Ende werden Sie zu dem Schluss kommen, dass Ihr Verhalten durch viele Faktoren verursacht wurde und nicht anders sein könnte. Daher haben Sie nichts, wofür Sie sich schuldig fühlen müssen. Unter diesen Umständen hatten Sie keine andere Verhaltensweise.
4
Der zweite Grund führt zu einem Schuldgefühl für Ereignisse und Handlungen in der Gegenwart. Psychologen betrachten dieses Schuldgefühl als die Kehrseite des Größenwahns: Wenn Sie nach Spitzenleistungen streben, suchen Sie ständig nach Fehlern in sich selbst und Ihren Handlungen und fühlen sich für Ihre eigene Unvollkommenheit schuldig.
5
Hören Sie auf, danach zu streben, der Beste zu sein, und geben Sie sich das Recht, manchmal einen Fehler zu machen - Schuld wird vergehen.