Wir leben in einem hektischen Rhythmus und sind gezwungen, uns daran anzupassen, aber wir wollen genug Schlaf bekommen, den ganzen Tag wach bleiben, Zeit mit Freunden, Hobbys und der Familie verbringen. In der Tat ist alles anders. Wir stehen mit Gewalt auf, gehen zur Arbeit oder zum Lernen, sitzen stundenlang im Internet und am Abend stellen wir fest, dass der Tag verschwendet war. Wie lerne ich, mit meiner Zeit umzugehen?
Bedienungsanleitung
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Viele haben gehört, dass alle Dinge am Morgen erledigt werden müssen. Ist das so. Verschieben Sie Aufgaben nicht zum Mittag- oder Abend. Mach den Job sofort. Beginnen Sie mit den schwierigsten Übungen und wechseln Sie schrittweise zu einfacheren. Wenn es zu viel harte Arbeit gibt, wechseln Sie schwierige Aufgaben mit leichten ab. Machen Sie kleine Pausen.
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Um mehr zu arbeiten, gehen Sie ins Bett und stehen Sie früher auf. Denken Sie jedoch nicht, dass Sie mehr Zeit haben, wenn Sie vor zwei Uhr nachts sitzen und um 6-7 Uhr aufstehen. Sie werden also den ganzen Tag schlafen und arbeiten wollen. Wenn es sich vorwärts bewegt, wird es sehr langsam sein, da es keine Garantie gibt, dass Sie sich konzentrieren können.
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Beeilen Sie sich nicht, um sofort zu planen. Folge dir. Schreiben Sie während der Woche alles auf, was Sie getan haben und wie viel Zeit Sie dafür aufgewendet haben. Nach dieser Zeit können Sie die Wirksamkeit Ihrer Aktivitäten bewerten. Wenn Sie Zeit mit nützlicher Arbeit verbringen, müssen Sie nur Ihre Arbeit organisieren. Wenn Sie stundenlang fernsehen oder Computerspiele spielen, müssen Sie Ihre Prioritäten völlig überdenken.
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Wenn Sie die Haupt- und Nebenaktivitäten der üblichen Aktivitäten hervorgehoben haben, planen Sie einen Zeitplan für Tag, Woche und Monat. Schreiben Sie außerdem einen täglichen Arbeitsplan für morgen.
beachten Sie
Wenn Sie nicht an die Planung Ihrer Aktivitäten gewöhnt sind, fällt es Ihnen schwer, nach einem begrenzten Zeitplan zu arbeiten. Stellen Sie keinen zu engen Rahmen ein, besonders in den frühen Tagen. Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten realistisch und vergessen Sie nicht, sich effektiv auszuruhen und gut zu schlafen.
Nützliche Ratschläge
Es ist nicht zu leugnen, dass soziale Netzwerke Teil unseres Lebens sind. Lassen Sie ihnen beispielsweise zwei Stunden Zeit: von 19 bis 21 Uhr. Dann verlassen Sie sie. Um mit Freunden in Kontakt zu bleiben (bei wichtigen Problemen), aktivieren Sie die Benachrichtigung im sozialen Netzwerk.