Wenn Sie häufig von den Worten oder Handlungen einer Person beleidigt werden, ist dies eine Gelegenheit, Ihr Verhalten zu analysieren. Es ist möglich, dass dich niemand beleidigen würde, und die ganze Situation ist nichts wert. Beschwerden über nichts sollten bekämpft werden. Schließlich vergiften sie das Leben, verwöhnen die Nerven und unterschätzen das Selbstwertgefühl.
Bedienungsanleitung
1
Stellen Sie sich vor, dass viele Jahre vergangen sind, fünf oder zehn. Schauen Sie sich die Situation aus der Zukunft an. Wirst du dir in zehn Jahren Sorgen machen und weinen? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich überhaupt daran erinnern, was Sie jetzt so beunruhigt. Was bringt es dann, eine Beleidigung zu verbergen und geistig an etwas zu kauen, das Ihr zukünftiges Leben nicht beeinflusst?
2
Klären Sie die Situation. Haben Sie keine Angst, Ihren Gesprächspartner zu fragen, was er vorhat und warum es so ausgedrückt wird. Es ist möglich, dass Menschen und in ihren Gedanken Sie nicht beleidigt haben. Sie haben sich einfach missverstanden.
3
Lass die Emotionen fallen. Beschreiben Sie Ihre Probleme geistig wie die Moderatoren von Fernsehnachrichten. Sprechen Sie nur die Fakten. Wenn Sie die emotionale Färbung nicht berücksichtigen, stellt sich oft heraus, dass nichts zu beleidigen ist.
4
Reagieren Sie konstruktiv auf Kritik. Es macht keinen Sinn, beleidigt zu sein, wenn Sie kritisiert werden. Im Gegenteil, dies ist ein guter Grund, sich selbst und Ihre Arbeit zu betrachten und vielleicht etwas zu ändern. Wenn Sie denken, dass sie perfekt sind, gibt es umso mehr keinen Grund für Ressentiments. Schließlich kritisieren sie nicht nur diejenigen, die überhaupt nichts tun und nichts von sich selbst vertreten.
5
Ersetzen Sie Ihren Täter. Versuchen Sie, in seine Haut zu gelangen und die Situation mit seinen Augen zu betrachten. Wie würden Sie sich an seiner Stelle verhalten? Vielleicht haben Sie sich geirrt und Ihr Gegner konnte die Emotionen einfach nicht zurückhalten. Vergib ihm und vergiss die Beleidigung mit leichtem Herzen.
6
Ändern Sie die Einstellung. Oft werden Menschen nervös und von Kleinigkeiten beleidigt, wenn das Nervensystem erschöpft ist. Machen Sie Urlaub, unterhalten Sie sich mit neuen Leuten, erkunden Sie neue Orte. Im Gegenzug erinnern Sie sich nicht einmal an die Beleidigungen, die Ihr Leben so vergiftet haben.
7
Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn Sie mit ständigen Beleidigungen über nichts fertig werden. Ein kompetenter Psychologe hilft Ihnen, die Ursachen Ihres Verhaltens zu verstehen und Ihnen den Umgang mit der Situation beizubringen.