Manche Menschen neigen dazu, sich alles zu Herzen zu nehmen und jeden Fehler sehr genau zu erleben. Eine solche übermäßige Empfindlichkeit wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Es ist notwendig, die Fähigkeit zu entwickeln, alles, was in Ihrem Leben geschieht, ruhig wahrzunehmen.
Du wirst brauchen
- - ätherische Öle;
- - entspannende Musik;
- - Kräutertees.
Bedienungsanleitung
1
Fehler philosophisch betrachten. Nehmen Sie sie als eine Lektion von oben, als eine Gelegenheit für Sie, stärker zu werden, als eine Erfahrung, die Ihre Seele braucht. Die Weisen haben lange bemerkt, dass alle Ereignisse im menschlichen Leben nicht zufällig sind, sie haben ihre eigene verborgene Bedeutung. Bis eine Person diese oder jene Lektion lernt, wird sich eine für sie unangenehme Situation immer wieder in verschiedenen Formen wiederholen. Aber es lohnt sich zu verstehen, wie dieses Problem auf mystischste Weise für immer aus seinem Leben verschwindet.
2
Nehmen Sie nicht alles zu tragisch, haben Sie nicht die Angewohnheit, Farben zu verdicken. Finden Sie immer ein ernsthafteres Ereignis, das durch das, was passiert ist, ausgeglichen werden kann, und spielen Sie so das Ausmaß dessen herunter, was mit Ihnen passiert ist. Ja, Sie haben Probleme. Es ist klein, weil nichts wirklich Ernstes passiert ist. Niemand wurde krank, nicht tot
Wenn Sie in diesem Sinne argumentieren, werden Sie feststellen, dass Ihre Situation nicht so schlecht ist.
3
Viele Menschen sind verärgert über die Probleme, die mit der Arbeit verbunden sind. Zum Beispiel hat Ihr Chef Sie beschimpft und einige Beschwerden eingereicht. Wie kann man sich auf dieses Ereignis beziehen? Versuchen Sie unvoreingenommen zu analysieren, ob die Worte des Führers zumindest etwas Wahres enthalten. Wenn die Behauptungen gerechtfertigt sind, ist es eine Sünde für Sie, beleidigt zu sein. Sie müssen nur Schlussfolgerungen ziehen und diese Mängel in der Arbeit weiter verhindern. Wenn die Worte des Chefs voreingenommen sind, sollten Sie nicht verärgert sein. Menschen sind unvollkommen, einschließlich Ihres Führers. Lernen Sie, ihnen ihre Schwächen und Schwächen zu vergeben, und Sie werden sehen, wie viel einfacher es für Sie wird, zu leben.
4
Psychologen unterscheiden die Art von Menschen mit erhöhter Frustration - dh diejenigen, die von Emotionen wie Enttäuschung, Irritation, Angst, Angst dominiert werden. Wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, müssen Sie Ihre psychische Gesundheit ernster nehmen. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit öfter auf etwas Positives zu lenken, sich zum Lachen zu bringen und mit hellen und fröhlichen Menschen zu kommunizieren. Finden Sie ein Hobby, das Sie begeistern und Ihre Seele mit positiven Emotionen füllen wird, füllen Sie Ihr Leben mit verschiedenen angenehmen Ereignissen, lassen Sie keinen Raum in Ihrer Seele für Angst und Schmerz.
5
Gehen Sie Sport treiben, es stärkt das Nervensystem bemerkenswert. Es spielt keine Rolle, zu welcher Jahreszeit es draußen ist - bei jedem Wetter steht ein Pool oder ein Tennisplatz zur Verfügung. Darüber hinaus haben Laufen, Eislaufen und Skifahren hervorragende gesundheitsfördernde Eigenschaften.
6
Verwenden Sie automatische Trainingstechniken, mit denen Sie beruhigt sein können. Yoga und andere Entspannungstechniken passen gut zu schöner, ruhiger Musik, heilenden Aromen von ätherischen Ölen und der Verwendung von Kräutertees mit Minze und Zitronenmelisse.
7
Übernehmen Sie nicht zu viel Verantwortung. Denken Sie daran, dass Sie ein gewöhnlicher Mensch mit Ihren Schwächen und Tugenden sind und dass auch Sie sich irren können. Befreien Sie sich von der Angewohnheit, sich zu tadeln, wenn Sie falsche Dinge tun oder etwas nicht tun. Kämpfe nicht mit dir selbst, ziehe einfach die richtigen Schlussfolgerungen für die Zukunft und versuche, frühere Fehler zu vermeiden. Schauen Sie sich die Welt lustiger an, seien Sie optimistisch - und Sie werden sehen, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändert.
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