Schmerzhafte Erinnerungen sollten nicht zu einer Obsession werden. Wenn Sie das Gefühl haben, in der Vergangenheit stecken zu bleiben, ist es Zeit, bestimmte Stärken einzusetzen, um sich in diesem endlosen Sumpf nicht zu langweilen und traurig zu werden.
Wie oft möchten Sie schmerzhafte Erinnerungen an die Vergangenheit aus dem Leben werfen. Sie „bohren jedoch aufdringlich das Gehirn“ und zwingen sie, immer wieder zu der erlebten traumatischen Erfahrung zurückzukehren. So allmählich beginnt ein Mensch in der Vergangenheit zu leben, die Gegenwart wird in einem schwarzen Licht gesehen, es scheint, dass es nichts Gutes im Leben geben wird.
In den meisten Fällen ist dieser Zustand charakteristisch für Menschen, die ihre Angehörigen verloren haben. Sie fangen an, sich auf den tragischen Moment einzulassen und fühlen ihre Nutzlosigkeit und Sinnlosigkeit der Existenz in dieser Welt. Sie müssen jedoch erkennen, dass nichts im Leben einfach so passiert. Die schwere psychologische Erfahrung des Verlustes wird dem Individuum paradoxerweise gegeben, um Werte zu heilen und neu zu bewerten.
Die wichtigsten Möglichkeiten zum Freigeben von Erinnerungen sind:
- lege alle Dinge der Person, die dich verlassen hat, in eine Kiste und verstecke dich irgendwo weit weg;
- Reparaturen im Wohnzimmer durchführen;
- Finden Sie Ihren Lieblingsbeschäftigung, die Sie von traurigen Gedanken ablenkt.
- einen Psychologen besuchen;
- mache Autotraining, um positives Denken zu erlangen.
Das Erleben von Verlusten und Erinnerungen an die Vergangenheit ist immer traumatisch. Es ähnelt einem viskosen Sumpf, in dem es am wichtigsten ist, sich nicht festzumachen.