Im Hochherbst, wenn ein Aufruhr natürlicher Farben durch grau-schwarze Töne ersetzt wird, beginnen Apathie und eine trostlose Stimmung zu herrschen. Erstens sind solche Manifestationen mit einem Mangel an Sonnenenergie verbunden. Um den Körper mit einem Positiv aufzuladen, ist es wichtig, sich vom Sofa und Fernseher zu lösen und an sich selbst zu arbeiten.
Du wirst brauchen
- - Gouache und Pinsel in verschiedenen Formaten
- - Aquarellpapier
- - Bernsteinschmuck
- - helle Kleidung
- - Gummistiefel
- - Regenschirm
Bedienungsanleitung
1
Zeichnen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes gute Laune. Nehmen Sie Aquarellpapier und lebendige Gouachefarben. Befestigen Sie das Blatt zur Vereinfachung an der Wand in Höhe Ihrer ausgestreckten Arme. Es ist nicht notwendig, etwas Bestimmtes zu zeichnen. Probieren Sie verschiedene Methoden aus - Zeichnen mit den Fingern oder einem trockenen Schwamm, verschwommene Umrisse usw.
2
Versuchen Sie nach dem Üben als Künstler, dem Innenraum Ihrer Hausecke leuchtende Farben hinzuzufügen. Sie können einen hellen Akzent in Form neuer orangefarbener Vorhänge setzen oder eine Lampe kaufen, die warmes Sonnenlicht imitiert. Um das Sommergefühl zu verlängern, wählen Sie grüne, gelbe und korallenrote Farben in Ihrer Kleidung.
3
Wer hat gesagt, dass Sie bei schlechtem Wetter zu Hause sitzen müssen? Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit - weder Regen noch Matsch waren früher ein Hindernis für Ihre Lieblingswanderungen. Kaufen Sie einen schönen Regenschirm und Gummistiefel, binden Sie einen dicken Schal um Ihren Hals, um Erkältungen vorzubeugen, und gehen Sie zum nächsten Park oder Traumpark.
4
Auf der Suche nach einem Schuss Adrenalin können Sie ATV-Dirt-Rennen veranstalten. Finden Sie heraus, ob es solche Dienste in Ihrer Stadt gibt, und laden Sie Freunde ein, an dem Prozess teilzunehmen. Haben Sie keine Angst, schmutzig zu werden - Sie erhalten eine spezielle Schutzuniform und einen Helm.
5
Melden Sie sich für exotische Tänze oder im Pool an: Es ist nützlich für die Figur und Ihre Stimmung verbessert sich. Sie können zu Hause tanzen - organisieren Sie zum Beispiel eine hawaiianische Party. Hängen Sie Bananen, Ananas und Poster mit Palmen und Stränden rund um das Haus. Treffen Sie die Gäste mit der Verteilung traditioneller Blumenperlen und verwöhnen Sie sie mit sommerlichen Fruchtcocktails. Kaufen Sie der Vollständigkeit halber eine CD mit hawaiianischer Musik oder Klängen der Brandung und überlegen Sie sich Wettbewerbe zum Thema Marine.
beachten Sie
Natursteine (Bernstein, gelber Calcit, Heliotrop usw.) und ätherische Öle (Anis, Orange, Wacholder, Tanne, Rosmarin und Teebaum) tragen zur Wiederherstellung des Seelenfriedens bei. Tragen Sie Schmuck aus Steinen am Handgelenk, wo der Puls schlägt, und baden Sie nachts mit ätherischen Ölen.
Nützliche Ratschläge
Um die Immunität zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern, trinken Sie Vitaminkomplexe, Kräutertees oder Sirup mit Wildrose. Ein frisch zubereiteter Smoothie wird Sie morgens aufmuntern - ein dickes Getränk aus Beeren / Früchten und Sahne, gemischt in einem Mixer.