Apathie ist ein völliger Mangel an Vitalität und ein Gefühl der Leere im wahrsten Sinne des Wortes. Ein apathischer Mensch möchte nicht einmal Tränen über seine Position gießen, er ähnelt einer Pflanze ohne Vektor und Ziele. Aber Sie sollten nicht im Voraus verärgert sein - es gibt einen Ausweg.
Bedienungsanleitung
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Zuerst müssen Sie selbst bestimmen, was es ist - Ihre Apathie. Dies ähnelt einer Depression, hat jedoch häufig keinen bestimmten Grund, oder es gibt so viele Gründe, dass alles zu einer gesichtslosen, unbestimmten Masse verschmilzt. Es ist schwierig, diesen Knoten zu lösen. Daher müssen Sie am anderen Ende beginnen: Um zu verstehen, dass Apathie nur Ihre Wahl ist, und wenn Sie möchten, können Sie leicht Schwarz entfernen und sich hell anziehen.
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Und dies sollte sowohl wörtlich als auch psychologisch geschehen. Wählen Sie den Weg der Freude, auch wenn sich noch keine Hinweise auf die Sonne am Horizont befinden. Es wird sein, Sie müssen nur entscheiden, dass Sie es zu Hause sehen möchten.
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Umgib dich mit inspirierenden Dingen. Keine Negativität oder Unordnung. In diesem Fall ist auch die vollständige Freigabe des Raums geeignet. Entfernen Sie alles Alte und Unnötige aus Ihren Augen, lassen Sie einen Ort für die Entstehung von etwas Neuem, einer neuen treibenden Kraft.
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Am bedrückendsten an Apathie ist das Fehlen jeglicher Wünsche und Lebensziele. Sie denken darüber nach, aber nur ein trüber Nebel entsteht in Ihrem Kopf und saugt unangenehm "unter dem Löffel". Nichts Schlimmes.
Nehmen Sie morgens, während Sie mehr oder weniger frisch sind, ein Blatt Papier und beginnen Sie zu schreiben. Schreiben Sie einfach, was Ihnen in den Sinn kommt. Zuerst mag es Unsinn sein, aber bald, nach ein paar Tagen solcher Übung, werden Sie feststellen, dass unter all diesen Worten konkrete Wünsche und Bestrebungen zu flackern beginnen.
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Wenn einige Ziele identifiziert sind, ziehen Sie einen Plan in Betracht, um sie zu erreichen. Nehmen Sie sich Zeit, wenn es für Sie schwierig ist, alle diese Aktionen sofort auszuführen, aber geben Sie nicht der Stimmung nach, aufzuhören. Mit der Zeit werden Sie spüren, wie sehr Sie von der Lektion selbst fasziniert sind. Stellen Sie sich vor, dies ist ein solches Planungsspiel, das Sie sicherlich unterhalten wird.
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Bücher und gute Filme können eine großartige wirksame Medizin im Kampf gegen Apathie sein. Neben der Tatsache, dass das Lesen und Ansehen eines Films Sie inspirieren und Ihre Seele mit etwas Nützlichem nähren kann, wird auch der Blutfluss zum Gehirn zunehmen, was sich am positivsten auf Ihre Genesung auswirkt.
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Körperliche Aktivität ist in dieser Zeit sehr schwierig, da es manchmal unmöglich ist, sich von der Couch zu heben. Aber bemühen Sie sich, sagen Sie sich, dass Sie jetzt unbedingt rausgehen und durch den Park gehen sollten. In diesem Fall müssen Sie nichts fühlen oder tun, sondern müssen sich einfach auf dem Boden bewegen. Nach einer Stunde Fußmarsch kehren Sie etwas verändert nach Hause zurück. Nein, die Apathie ist nicht verschwunden, aber sie hat sich irgendwie konzentriert und scheint jetzt nicht vage und endlos zu sein.
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Die richtige Ernährung ist in dieser Zeit sehr wichtig. Wenn Sie mehr Gemüse, Obst, Getreide und Nüsse essen, werden Sie den Körper mit Energie, Kraft und Vitaminen aufladen, und dann wird die psychologische Seite der Apathie leichter zu bewältigen sein. Hüten Sie sich vor Alkohol und Zigaretten, es drückt das Nervensystem stark nieder, während Sie es sorgfältig pflegen und pflegen müssen.