Ein Dankbarkeitstagebuch zu führen ist eine interessante Technik, die hilft, Stress abzubauen, aufzumuntern und Ihre Wünsche und Lebensziele besser zu verwirklichen. Für den Anschein positiver Veränderungen in Ihrem Leben müssen Sie regelmäßig ein Tagebuch führen.
Wir alle nehmen die Welt auf unsere eigene Weise wahr. Jemand findet viele positive Momente im Leben und tausend Gründe für Dankbarkeit, während jemand nur negative Aspekte sieht. Um Depressionen und Angstzustände loszuwerden, können Sie eine so interessante Technik als Dankbarkeitstagebuch verwenden.
Für die Implementierung reichen ein Stift, ein Notizbuch und der Wunsch, all dies zu tun, aus. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bedanken:
- Gott sei Dank;
- Dankbarkeit für alles, was umgibt;
- Dankbarkeit für die Erfüllung von Wünschen, Wünschen, Träumen;
- Dankbarkeit für Gesundheit und Wohlbefinden.
Es gibt viele Gründe, sich zu bedanken. Vielen Dank für die schöne Melodie, die Sie zufällig gehört haben, für die flauschige Katze, die sanft an Ihren Beinen rieb, für das Aroma von Blumen und Kräutern usw. - für alles, was die Seele wünscht.
Nach einem Monat regelmäßigem Tagebuch können Sie die folgenden positiven Ergebnisse feststellen:
- ein klareres Verständnis ihrer eigenen Wünsche und ihres Lebenszwecks;
- die Stimmung verbessern, Angstzustände und Reizbarkeit lindern;
- positive Veränderungen im Leben.
Das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs wird am besten geheim gehalten, auch wenn es ein wenig geheim ist. Andernfalls können Sie den positiven Effekt dieser Technik erheblich reduzieren.