Wie man Ängsten begegnet

Wie man Ängsten begegnet
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Anonim

Erkennen Sie Ihre Gefühle, bitten Sie um eine Gehaltserhöhung, sprechen Sie in der Öffentlichkeit - die Angst vor dem Neuen ist jedem bekannt. Oft sind viele Menschen so begeistert von einem möglichen Misserfolg, dass sie das Gute verlieren, das in neuen Erfahrungen verborgen sein kann.

Bedienungsanleitung

1

Stellen Sie sich das Worst-Case-Szenario vor.

Oft haben wir Angst vor den möglichen Folgen der einen oder anderen unserer Entscheidungen. Überlegen Sie, welche realen Maßnahmen Sie mit verschiedenen Szenarien ergreifen können. Wenn Sie über das mögliche Ergebnis dieses oder jenes Schritts nachgedacht haben, werden Sie das Risiko verringern und in der Lage sein, die Angst zu überwinden und zu entscheiden, was Sie so lange angestrebt haben.

2

Fangen Sie klein an.

Wenn Sie sich für kleine Schritte entscheiden, tragen Sie damit zu Ihrer Zukunft bei: neue Bekanntschaften, faszinierende Erfahrungen - all dies kann Ihnen im Laufe der Zeit große Vorteile bringen. Und Untätigkeit kann oft noch mehr falschen Entscheidungen schaden.

3

Höre auf dein Herz.

Wir wissen nicht, was uns in Zukunft erwartet, und deshalb ist es sehr wichtig, dass Vorsicht uns nicht daran hindert, Entscheidungen zu treffen, die unser Leben interessanter und glücklicher machen können.

4

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wissen.

Um etwas Neues zu wagen, müssen Sie die Grenzen Ihrer Komfortzone überschreiten. Lösen Sie Probleme, von denen Sie ein wenig haben. Planen Sie, welche Maßnahmen Sie in den nächsten Wochen ergreifen werden.

5

Denken Sie nach.

Neu beinhaltet zwangsläufig Schwierigkeiten und Schwierigkeiten. Konzentrieren Sie sich nicht auf Fehler, sondern schätzen Sie neue Erfahrungen als Gelegenheit, neue Fähigkeiten in sich selbst zu erlernen und zu entwickeln, um eine Vielzahl von Aufgaben zu verstehen.