In der modernen Welt gibt es eine große Anzahl von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl. Vielleicht liegt dies an Problemen in der Familie, mangelnder Kommunikation mit Gleichaltrigen in der Kindheit, dem schnellen Tempo und Rhythmus der Lebensentwicklung, mit denen viele nicht Schritt halten.
Menschen mit einem phlegmatischen Temperament sind in der Regel einem verminderten Selbstwertgefühl ausgesetzt, aber es gibt Fälle, in denen melancholische, zuversichtliche und phlegmatische Menschen etwas Ähnliches erleben, sich in das Selbstgraben graben und glückliche Gelegenheiten verpassen, die zur Verwirklichung ihrer Träume und Ideen führen. Manchmal beginnt ein Mensch, der den Erfolg anderer betrachtet, zu glauben, dass seine Verdienste im Vergleich zu ihnen gering sind. Daher die Entwicklung von Depressionen, verschiedenen Nervenzuständen, die das Auftreten verschiedener Krankheiten im Nervensystem hervorrufen.
Um das Auftreten zu verhindern und falls die Krankheit bereits ihre Form angenommen hat, sollte eine Reihe von Maßnahmen ergriffen werden, um sie auszurotten.
Erstens sollten Faktoren, die eine Depression entwickeln können, begrenzt werden, wenn eine Person unabhängig eine Tendenz zu solchen Störungen diagnostizieren kann. Sie können das Ansehen von Fernsehsendungen und Programmen ausschließen, die über das glückliche und angenehme Leben von Prominenten sprechen, und stattdessen Ihre Zeit dem Training widmen, einschließlich psychologischer, oder dem Lesen nützlicher und sich entwickelnder Literatur. Sie sollten auch die Kommunikation mit Personen einschränken, die einer Person ihre Mängel vorwerfen, mit der sie vorübergehend nicht in der Lage ist, etwas zu erwerben oder auszuführen - mit Personen, die Depressionen verursachen und völlig unnötige Werte auferlegen und von dem ablenken, worüber die Person spricht Träume von der Realität.
Wenn der Depressionszustand langwierig ist und seinen Höhepunkt erreicht, sollten Sie sofort einen Psychologen konsultieren, der mit der Person zusammenarbeitet, Gespräche und verschiedene Therapien mit ihnen führt, und einen Psychotherapeuten, der bei der Diagnose des Zustands hilft und das Verhalten des Patienten mit Medikamenten koordiniert. Es ist auch eine Hormontherapie möglich, die dazu beiträgt, die notwendigen Substanzen im Körper wieder aufzufüllen und überschüssige Substanzen zu unterdrücken, die diesen Zustand hervorrufen. In diesem Modus kann eine Person ihre Krankheit bekämpfen, wenn die Behandlung sowohl physisch als auch psychisch erfolgt.
Darüber hinaus kann man sich für spirituelle Praktiken interessieren, die alle drei Bereiche umfassen. Zum Beispiel helfen viele östliche spirituelle Praktiken, die Ernährung anzupassen (Aufnahme notwendiger Substanzen), geistige Arbeit zu leisten, wenn eine Person mit Hilfe eines Mentors oder von Büchern mit der Kultur dieser Praxis vertraut wird, und den Körper mit Hilfe von Übungen, die für diese Praxis spezifisch sind, zu trainieren und zu temperieren. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und an ihre Bedeutung zu glauben.