Gedanken an ein frühes Erwachen - von 4 Uhr morgens bis 7 Uhr morgens - und eine völlige Änderung des Zeitplans Ihres Lebens mögen beängstigend und irgendwie unrealistisch erscheinen. Um vier Uhr morgens aufstehen? Ja, es ist einfach fantastisch! Wenn Sie es jedoch einmal versuchen und dann versuchen, das Regime mindestens eine Woche lang aufrechtzuerhalten, können Sie die positiven Aspekte der frühen Phasen spüren.
Frühes Aufstehen ist nicht einfach, insbesondere für Menschen, die unter bestimmten Umständen einmal ihre Schlafmuster verletzt und geändert haben. Jeder kann jedoch lernen, früh aufzustehen. Hier ist Willenskraft wichtig, es ist wichtig zu verstehen, welches Ziel Sie erreichen möchten und warum all dies benötigt wird. Eine Regel muss beachtet werden: Frühes Aufstehen beinhaltet immer ein frühes Einschlafen, während Sie es sich tagsüber leisten können, eine Weile ein Nickerchen zu machen. Wenn diese Regel nicht befolgt wird, führt das Erwachen im Morgengrauen nur zu schlechter Gesundheit, Erschöpfung des Nervensystems und völligem Schlafmangel.
Wenn Sie früh aufstehen möchten, aber nicht klar ist, wie Sie sich motivieren sollen, sollten Sie sich mit den Vorteilen vertraut machen, die eine Person kennenlernt, wenn Sie früh aufstehen. Darüber hinaus kann jeder Mensch, der einzigartig und unnachahmlich ist, in den Morgenstunden etwas für sich finden, was nach und nach noch mehr Motivation zur Aufrechterhaltung des Regimes hervorruft.