Affirmationen - Gefühle, Emotionen, Gedanken, die mit Worten verflochten sind, helfen, Überzeugungen zu ändern, Ziele zu erreichen. Grundvoraussetzung ist Nachhaltigkeit. Das heißt, Affirmationen sind kein Gedanke, der geblitzt und verschwunden ist. Es ist eine bewusste und ständige Projektion positiver Überzeugungen. Unter welchen Bedingungen können Affirmationen das Leben zum Besseren verändern?
Unsere Gedanken sind ein starker Magnet. Es hilft einigen Menschen, Glück zum Leben zu erwecken, während andere ständig mit Problemen und praktisch unlösbaren Aufgaben konfrontiert sind. Gedanken tragen zur Erfüllung innerster Wünsche bei, aber man muss lernen, diese Kraft zu kontrollieren. Und das ist viel komplizierter, als es auf den ersten Blick scheinen mag. Affirmationen kombiniert mit positiven Überzeugungen helfen Ihnen, Ihre Gedanken zu kontrollieren.
Kompilierungsregeln
Beim Schreiben von Affirmationen für jeden Tag müssen negative Sätze vermieden werden. Die Worte "Ich höre mit dem Rauchen auf" werden am besten durch "Ich führe einen gesunden Lebensstil" ersetzt. Es sollte kein "nie", "gestoppt", "nein" in Affirmationen geben.
Es ist notwendig, Gedanken in der Gegenwart zu sprechen, aber nicht in der Vergangenheitsform. Für unser Unterbewusstsein existiert weder die Vergangenheit noch die Zukunft. Es gibt nur die Gegenwart. In dieser Sekunde müssen wir jetzt reich, gesund und glücklich werden. Willst du sicher sein? Es ist nicht notwendig zu sagen, dass das Selbstwertgefühl morgen nach einem Haarschnitt oder nach einem Monat regelmäßiger Übungen im Fitnessstudio zunimmt. Sie sollten bereits Vertrauen in sich selbst haben. Eine neue Frisur und eine sportlichere Figur betonen nur Ihre Persönlichkeit.
Aufgrund bestimmter Einstellungen treten starke Emotionen auf. Sie müssen Phrasen mit einer gewissen Verstärkung aussprechen. Zum Beispiel könnte man sagen: "Ich habe mir einen neuen Pelzmantel gekauft." Aber der Satz wird dank Verfeinerungen stärker. Zum Beispiel: "Ich habe mir einen langen Nerzmantel mit Kapuze gekauft." Und wenn Sie auch Bilder hinzufügen, die Freude am Kauf spüren, wird die Wirkung von Affirmationen um ein Vielfaches zunehmen.
Gedankenkontrolle
Damit Affirmationen und positives Denken wirksam sind, müssen Sie Ihre eigenen Gedanken und Gefühle kontrollieren, die als Hintergrundbild bei der Aussprache von „magischen Phrasen“ entstehen. Wenn Sie nicht an das glauben, was Sie sagen, werden Träume nicht Wirklichkeit.
Wenn Sie beispielsweise übergewichtig sind, aber vor dem Spiegel sagen, dass Sie schlank sind, ist es unwahrscheinlich, dass die innere Stimme mit Ihnen übereinstimmt. Daher müssen Affirmationen sorgfältig geprüft werden. Zum Beispiel kann man sagen, dass man von Tag zu Tag schlanker und schlanker wird, immer besser.
Warum sind Affirmationen erforderlich, wenn sie nicht dem tatsächlichen Stand der Dinge widersprechen? Es ist notwendig, Fakten und Überzeugungen zu trennen. Zum Beispiel ist Übergewicht Realität. Und der Gedanke, dass die Zahl jedes Jahr schlechter und schlechter wird, ist eine Überzeugung, keine Tatsache. Wir müssen auch an ihrer Korrektur arbeiten, jeden Gedanken verfolgen und ausarbeiten.
Häufige Fehler
Bei der Zusammenstellung von Affirmationen für jeden Tag sollte das Wort „Ich kann“ aufgegeben werden. Das Unterbewusstsein nimmt es nicht wahr, weil völlig zuversichtlich in Ihre Fähigkeiten. Wenn Sie "können" sagen, übernehmen Sie keine Verantwortung, Sie geben nur eine Tatsache an, nicht mehr. Dementsprechend wird das Unterbewusstsein nicht anfangen zu handeln.
- Man sollte immer positiv denken. Affirmationen sind wirksam, wenn Sie sie regelmäßig aussprechen. Andernfalls werden sie vom Unterbewusstsein einfach vergessen, es gibt andere, wichtigere Aufgaben.
- Vergiss das Wort "Ich werde", weil es hat nichts mit der Gegenwart zu tun.
- Es ist nicht nötig, Dutzende von Affirmationen zu malen. Versuchen Sie, sich auf eine wichtigere Überzeugung zu konzentrieren. Wenn Sie das erreicht haben, was Sie wollen, können Sie mit der nächsten Bestätigung fortfahren.
- Sei geduldig! Es ist nicht einfach, mit Gedanken zu arbeiten. Und Sie sollten nicht auf schnelle Ergebnisse warten. Seien Sie geduldig und beharrlich in Ihren Bestrebungen.