Angst, Angst, Streit. Panik beim Anblick von Mäusen wird Ihr Leben wahrscheinlich nicht komplizieren. Aber die Angst der Menschen kann es unerträglich machen: Es ist unmöglich, ohne Kommunikation und ohne Kontakt mit anderen normal zu existieren. Sie müssen verstehen, was sich Ihre Angst vor Menschen entwickelt hat, und beginnen, sie zu überwinden.
Sehr oft kommt der Grund für eine solche Angst aus der Kindheit: Wenn Sie in der Schule von Gleichaltrigen beleidigt, auf dem Hof gehänselt und gedemütigt wurden, mussten Sie sich in sich zurückziehen und sich vor Kommunikation schützen. Und trotzdem erwartet man von den Leuten einen Trick, Probleme. Viele haben auch Angst vor Kritik und Missverständnissen - dies ist auf vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel zurückzuführen. Eingesperrt, von jedem in seiner eigenen Spüle verschlossen, verliert eine Person ihre Kommunikationsfähigkeiten und weiß nicht, wie sie sich in der Gesellschaft richtig verhalten soll. Diese Probleme erhöhen nur die Angst, es gibt einen Teufelskreis, der durchbrochen werden kann, indem man sich zwingt, in die Kommunikation einzutauchen, wie Baron Münchhausen, um sich aus dem Sumpf der Einsamkeit herauszuziehen. Beginnen Sie den Weg zu Menschen mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen. Wenden Sie sich in einem Geschäft an einen Berater mit einer Frage zu einem Produkt. Sprechen Sie über die Vor- und Nachteile des Produkts, diskutieren Sie es von allen Seiten und lehnen Sie dann den Kauf ab. Sie üben also nicht nur die Kommunikation, sondern lernen auch, Ihre Meinung zu äußern und auf Ihrer Wahl zu bestehen. Sie können das Telefon als Assistent nehmen: Rufen Sie einen beliebigen Ort an, informieren Sie sich über die Preise für Eintrittskarten für das Theater, das Kino, den Zugfahrplan und die Mietbedingungen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht sofort reibungslos und harmonisch funktioniert. Schließlich können Sie das Gespräch jederzeit beenden, indem Sie auflegen. Es ist wichtig, dass Sie nicht darüber nachdenken, wie Sie aussehen, nicht Mimik oder Gesten folgen - zunächst ist es einfacher zu kommunizieren. Fragen Sie auf der Straße Passanten, wie spät es jetzt ist, wie sie irgendwohin fahren oder irgendwohin fahren sollen. Fragen Sie im Detail, geben Sie Details an. Es wird nur für Fremde angenehm sein, Ihnen einen kleinen Service zu bieten, und Sie werden die Fähigkeiten des täglichen Gesprächs erwerben. Allmählich werden Sie das Gefühl haben, dass Kommunikation positiv sein und Freude bringen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass die Menschen zuallererst über sich selbst nachdenken, wie sie von außen aussehen und überhaupt nicht über Ihre kostbare Person. Oft erleben sie Unsicherheit, Schüchternheit - wie Sie. Versuchen Sie, ihnen zu helfen, führen Sie das Gespräch freundlich, offen und interessiert - nur wenn möglich, nicht simuliert, sondern von Herzen. Und die Angst wird allmählich vergehen, neue Möglichkeiten eröffnen sich in Ihrem persönlichen Leben, im beruflichen Bereich. Wenn Sie das Gefühl haben, die Angst vor Menschen allein nicht überwinden zu können, wenden Sie sich an einen Spezialisten: Psychologen, Psychotherapeuten. Er wird Ihnen helfen, das Problem zu verstehen, seine Ursachen zu finden und sie zu beseitigen.