Alle Menschen haben Schwächen, denen man kaum widerstehen kann. Einige klettern nachts auf der Suche nach Süßigkeiten oder Würstchen in den Kühlschrank. Andere greifen nach einer Zigarette und versprechen sich dies zum letzten Mal. Es gibt auch Menschen, die sich auch nach einem Jahr der Trennung nicht vollständig von ihrem früheren Partner trennen können. Warum passiert das? Der Grund für all das ist schwache Willenskraft.
Mangel an Widerstand führt nicht zu den angenehmsten Folgen. Ein Mensch hört einfach auf, sein eigenes Schicksal zu kontrollieren. Er geht leicht auf stärkere Persönlichkeiten ein und vergisst dabei seine eigenen Interessen und Wünsche. In solchen Fällen ist es natürlich schwierig, Führungsqualitäten zu zeigen und Ziele zu erreichen. Es gibt jedoch keinen Grund zur Enttäuschung. Willenskraft zu entwickeln ist schwierig, aber möglich.
Was ist Willenskraft?
Bevor Sie verstehen, wie Sie die Willenskraft stärken können, sollten Sie herausfinden, was es ist. Wir sprechen über ein solches Charaktermerkmal, das hilft, die Kontrolle über Ihre eigene Psyche zu behalten, Entscheidungen unabhängig zu treffen und Ihre eigenen Handlungen zu verwalten. Einfach ausgedrückt handelt es sich um ein „magisches Pendel“, mit dem eine Person auch in der tiefsten Nacht die Ordnung in einer Wohnung wiederherstellen kann, anstatt diese Lektion um eine Woche zu verschieben.
Wie kann man verstehen, ob Willenskraft entwickelt wird oder nicht? Beantworten Sie dazu einfach ein paar einfache Fragen. Aber es muss ehrlich gemacht werden.
- Sind Sie in allen Fällen mit Aufschub befasst, wodurch auch die wichtigsten Fälle auf den letzten Moment übertragen werden?
- Wenn Sie wichtige Aufgaben lösen, verlassen Sie sich auf den Willen des Zufalls, des Schicksals?
- Übertragen Sie ständig die Lösung wichtiger Aufgaben aufgrund einiger Kleinigkeiten?
- Nicht in der Lage, eine einzige freiwillige Entscheidung zu einem logischen Ende zu bringen (auf der Spaltung sitzen, mit dem Rauchen aufhören, anfangen zu rennen)?
- Finden Sie immer dumme Ausreden, um zu erklären, warum nicht genug Zeit für irgendetwas ist.
Wenn die Antwort auf alle oben genannten Fragen Ja lautet, müssen Sie dringend verstehen, wie Sie Willenskraft entwickeln können. Warum wird es benötigt? Dank ihr müssen Sie nicht ständig nach Motivation suchen, um nicht einmal die angenehmsten, aber wichtigsten Aufgaben zu lösen. Mit anderen Worten, Willenskraft ist etwas, ohne das es unmöglich ist, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.
Möglichkeiten zur Stärkung der Willenskraft
Willenskraft kann mit Muskeln verglichen werden. Um es zu stärken, ist eine regelmäßige Schulung erforderlich. Andernfalls verkümmert es vollständig. Wie kann man Willenskraft entwickeln?
- Ein Aktionsplan ist erforderlich. Am besten schriftlich. Es lohnt sich, einen Stift mit einem Notizbuch zu nehmen und Ihre Ziele aufzuschreiben. Wenn alle Wünsche festgelegt sind, beschreiben Sie die Wege, um sie zu erreichen. Dies muss auch auf dem Papier geschehen, nicht mental. Dank dessen wird ein klares Verständnis dafür entstehen, was sofort wichtig ist und was verworfen werden sollte, um es für die Zukunft aufzuschieben.
- Es ist notwendig, ein Autotraining zu bilden. Mit Hilfe von Auto-Suggestion können signifikante Ergebnisse erzielt werden. Es wird empfohlen, dass Sie sich regelmäßig selbst loben, alle Ihre Qualitäten positiv aussprechen, ständig lächeln und sich mental auf den Erfolg einstellen. Die Hauptsache ist, dass es überhaupt keine negativen Gedanken geben sollte.
- Gib die Schuld auf. Jeder kennt das Konzept der Selbstgeißelung. Ständige Vorwürfe gegen ihn wegen Misserfolgen und kleinerer Probleme werden nicht dazu beitragen, die Ziele zu erreichen. Sie müssen verstehen, dass Sie kein Roboter sind, bei dem beim ersten Mal alles erhalten wird. Es gibt kein Entkommen vor Störungen - und das ist normal.
- Ein Anreiz ist erforderlich. Um Willenskraft zu entwickeln, muss man Motivation finden. Es ist notwendig zu verstehen, welche Ergebnisse sich aus bestimmten Maßnahmen ergeben.
- Sie müssen mit einfachen Aktionen beginnen. Wenn Sie zum ersten Mal im Fitnessstudio ankommen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie 100 kg aus Ihrer Brust drücken. Sie müssen den Sport von einem leeren Hals aus kennenlernen. So ist es auch mit Willenskraft. Es ist notwendig, es zu entwickeln und zu stärken und sich kleine Aufgaben zu stellen. Willst du nichts in den Schrank stellen? Hör auf faul zu sein und falte endlich deine eigenen T-Shirts. Oder machen Sie eine Reinigung, anstatt die Show zu sehen. Gib Ausreden und Faulheit auf. Fangen Sie einfach an.
- Fangen Sie an, Sport zu treiben als es hilft, Selbstdisziplin zu entwickeln. Zuerst muss man sich ständig zwingen, ins Fitnessstudio zu gehen. Aber im Laufe der Zeit wird das Training fest in Ihr Leben eingehen und Sie werden sich darauf freuen.
- Gib Klassen auf, die nicht nützlich sind. Sehen Sie sich Videos auf YouTube an, surfen Sie ständig auf den Seiten anderer Leute und blättern Sie einen Feed auf der Suche nach interessanten Nachrichten - all diese Aktionen bringen nichts Gutes in Ihr Leben. Sie stehlen einfach Zeit und verbrauchen emotional und intellektuell. Es wird nicht empfohlen, Energie für etwas auszugeben, das keinen Nutzen bringt.
- Die Bestellung sollte nicht nur im Haus, sondern auch am Arbeitsplatz erfolgen. Willst du deine Willenskraft stärken? Beginnen Sie mit etwas so Einfachem wie der Aufrechterhaltung der Ordnung in Ihrem eigenen Zuhause oder auf Ihrem Desktop. Mit der Zeit gewöhnen Sie sich ruhig nicht nur an externe, sondern auch an interne Selbstorganisation.
- Versuchen Sie, sich richtig zu ernähren. Fast Food, alkoholische Getränke, regelmäßig Süßigkeiten essen - all dies bringt dem Körper keine Vorteile. Und wenn Sie Ihre Willenskraft stärken wollen, versuchen Sie, Junk Food aufzugeben. Zuerst wird es schwierig sein. Aber dann werden Sie selbst überrascht sein, dass Sie sich ein Leben ohne Pizza oder Burger einmal nicht vorstellen konnten.
- Verschieben Sie die Dinge erst morgen und beginnen Sie ab Montag ein neues Leben. Handeln Sie jetzt. Aufschub wird nur von Menschen gewählt, die eine schwache Willenskraft haben. Möchten Sie einen eisernen Charakter, Ausdauer und Ausdauer entwickeln? Verschieben Sie nicht länger wichtige Aufgaben für morgen.
