Jede Prüfung stellt sich selbst für einen sachkundigen Schüler oder Schüler heraus und ist manchmal sehr stark. In einer Situation, in der Wissen getestet werden muss und jemand, der gut gelernt hat, anfängt, an seinen eigenen Fähigkeiten zu zweifeln. Um dennoch ruhig zu bleiben und die Menge an Wissen zu demonstrieren, die eine Person wirklich besitzt, muss sie sich auf eine bestimmte Weise auf den bevorstehenden Test einstellen und mit Vertrauen in den Erfolg aufladen.
Du wirst brauchen
- - Vorbereitung
- - körperlicher Komfort und gute Erholung
- - Visualisierung
- - Autotraining und andere Arten der Selbstzufriedenheit
Bedienungsanleitung
1
Bewaffnen Sie sich mit Informationen zu dem Thema, das Sie aufnehmen müssen. Vielleicht inspiriert Sie nichts anderes so zuversichtlich, den bevorstehenden Test erfolgreich zu bestehen, als das Bewusstsein für Ihre eigene Kompetenz - aufgrund der Tatsache, dass Sie hart studiert haben und die notwendigen Wissenschaften verstanden haben. Versuchen Sie, die Hauptsache im untersuchten Fach hervorzuheben, versuchen Sie, die Essenz seiner Postulate zu durchdringen, um ihre Bedeutung zu verstehen. Die Tatsache, dass Sie wissen, wie man mit den grundlegenden Konzepten und Prinzipien dieser Wissenschaft umgeht, ermöglicht es Ihnen, sich in der Prüfung sicherer zu fühlen als jemand, der gerade Antworten auf Fragen zu Tickets gelernt hat.
2
Machen Sie sich rechtzeitig für eine Prüfung bereit, nicht in der Nacht zuvor. Es dauert einige Zeit, bis Ihr Gedächtnis das erworbene Wissen in Ihrem Kopf hat, und natürlich einige Stunden, bevor ein wichtiges Ereignis nicht ausreicht. Wechseln Sie die Wiederholung des Materials mit mäßiger körperlicher Anstrengung ab, lenken Sie regelmäßig vom Studium ab und entspannen Sie sich. Entspannen Sie sich vollständig und vergessen Sie nicht den guten Schlaf. Schlafmangel erhöht Ihren Stresslevel, weshalb das Risiko eines Versagens der Prüfung nur steigt.
3
Sorgen Sie für angemessenen physischen und psychischen Komfort. Ziehen Sie sich für die Wetterprüfung an, essen Sie leckeres Essen (vielleicht sogar Ihr Lieblingsessen). Sehen Sie sich am Vorabend einer lustigen Show oder eines Films an, der Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich auf Positives einzustimmen. Kommunizieren Sie kurz vor der Prüfung nur mit denen Ihrer Verwandten und Freunde, die von Ihrem bevorstehenden Erfolg überzeugt sind und Sie mit dieser Art von Glauben infizieren können.
4
Unterdrücken Sie alle Manifestationen der Angst vor Prüfungen, erliegen Sie ihnen nicht, bekämpfen Sie sie. Finden Sie geistig Gegenargumente für Zweifel, die Sie an Ihrer Fähigkeit haben, den Wissenstest erfolgreich zu bestehen. Oft haben die Leute Angst vor der Prüfung, weil sie eine erschreckende Spannung darin sehen. Um solche Gefühle nicht zu haben, informieren Sie sich über die bevorstehenden Testaufgaben und den Prüfer - in Bezug auf die genaue Form, in der er / sie Antworten auf die in den Tickets gestellten Fragen bevorzugt. Dank dieser Informationen haben Sie keine hyperbolischen Ängste vor dem bevorstehenden Ereignis.
5
Verwenden Sie Autotraining und andere psychologische Methoden, um Ihr eigenes Bewusstsein zu beeinflussen. Überzeugen Sie sich selbst, dass kein anderes Ergebnis als positiv erwartet wird. Sie sind eine hartnäckige und fleißige Person, die das Fach studiert hat, in dem Sie die Prüfung ablegen werden, und daher über alle erforderlichen Kenntnisse für einen solchen Test verfügt. Lernen Sie sich zu entspannen und versuchen Sie in einem ähnlichen Zustand, Visualisierungstechniken anzuwenden. Stellen Sie sich im Detail vor, wie Sie in den Untersuchungsraum gehen, ein Ticket herausziehen und darin genau die Fragen finden, für die Sie am kompetentesten sind. Beenden Sie dieses Bild in Ihrem Kopf und fügen Sie Details darüber hinzu, wie brillant Sie die Prüfung beantworten und wie ein erstaunter Lehrer Ihnen in der Aussage eine positive Bewertung gibt.
beachten Sie
Machen Sie sich keine Sorgen über mögliche Fehler. Es ist nicht so beängstigend, wie es scheint, aber von vielen wird es allgemein als eine der Seiten eines erfolgreichen Lebens und fast als Vorläufer des Glücks angesehen. Betrügen Sie sich nicht, wie tragisch die Folgen eines Fehlschlags bei der Prüfung sein können. In Wirklichkeit werden sie wahrscheinlich nicht zu traurig sein. Das Leben aus diesem Grund wird nicht enden - und es wird immer die Möglichkeit einer Wiederholung geben.
Nützliche Ratschläge
Nehmen Sie Beruhigungsmittel nicht unmittelbar vor der Untersuchung ein. Zu entspannt zu sein, verringert Ihre Motivation, einen solchen Test erfolgreich zu bestehen, und verhindert, dass Sie sich richtig konzentrieren.
In Verbindung stehender Artikel
Wie man sich auf eine Prüfung einstellt