Jeder Schauspieler weiß, dass er ohne ausdrucksstarke Mimik den Applaus des Publikums wahrscheinlich nicht zerstören kann. Professionellen Schauspielern wird in speziellen Kursen beigebracht, die Muskeln ihres Gesichts und Körpers zu kontrollieren. Aber was ist mit denen, die nicht einmal von einer Schauspielkarriere träumen, sondern wirklich die Kunst des richtigen Gesichtsausdrucks erlernen möchten? Es ist ganz einfach: Selbststudium.
Bedienungsanleitung
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Bewerten Sie Ihren eigenen Gesichtsausdruck. Nehmen Sie dazu einen kleinen Taschenspiegel und versuchen Sie, ihn immer zur Hand zu haben. Von Zeit zu Zeit müssen Sie sich vorstellen, welche Art von Gesichtsausdruck Sie jetzt haben, und dann Ihre Vermutung mit dem Spiegelbild überprüfen. Die Ergebnisse können überwältigend sein, und Sie können sich möglicherweise nicht sofort damit abfinden, welchen Ausdruck Ihr Gesicht manchmal bekommen kann.
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Versuche dich zu entspannen. Schließen Sie Ihre Augen sehr kurz, entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln so weit wie möglich und achten Sie dabei besonders auf Ihre Lippen und Ihr Kinn. Öffnen Sie Ihre Augen, schauen Sie erneut in den Spiegel und schauen Sie sich an, was passiert ist, und bestimmen Sie, wie Sie sich fühlen und was genau Sie fühlen.
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Trainieren Sie täglich einzelne Muskelgruppen des Gesichts. Es wäre schön, die Anatomie zu wiederholen, um den Prozess besser kontrollieren zu können.
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Entwickeln Sie zunächst die Beweglichkeit der Lippen und Augenbrauen - dies sind die ausdrucksstärksten Teile des Gesichts - und arbeiten Sie dann an den Wangenknochen und der Stirn. Beginnen Sie jede Übung, die Sie für sich selbst wählen, mit dem Aufwärmen: Verwöhnen Sie Ihr Gesicht mit Ihren Händen, bewegen Sie Ihre Muskeln von einer Seite zur anderen.
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Und versuchen Sie, die folgenden Fragen ehrlich zu beantworten: Was denken Sie, haben Sie es geschafft, Ihr Gesicht zu entspannen? Haben Sie die Gesichtsmuskeln und ihr "Gewicht" gespürt? Wenn die Antwort auf all diese Fragen Ja lautet, ist die Fähigkeit, Gesichtsausdrücke zu verwalten, fast in Ihrer Tasche. Argumente für die Praxis!
beachten Sie
Jeder ist es gewohnt, Angst vor aktiven Gesichtsausdrücken zu haben. Es wird angenommen, dass die beweglichen Muskeln des Gesichts die Schuld an frühen Falten sind, aber warum dachte niemand, dass es viel wichtiger ist, die Emotionen zu genießen, die sich auf Ihrem Gesicht widerspiegeln.
Gesichtsausdrücke sind per Definition eigenartige Veränderungen im Gesicht einer Person, die Kontraktion bestimmter Muskeln. Gleichzeitig sind sowohl die Augen als auch die Bewegungen des gesamten Körpers von großer Bedeutung: Kopfnicken, Körperrotation, Schulterposition
Stellen Sie zu Beginn Ihres Trainings sicher, dass die Gesichtsausdrücke mit Ihren verbalen Aussagen übereinstimmen, da sie sonst nicht wahrgenommen werden.