Wenn Sie sich aufgrund eines an Sie gerichteten scharfen Wortes oder einer berechtigten Bemerkung des Chefs Sorgen machen, sich darin einschließen und anfangen, sich selbst zu graben und sich selbst zu geißeln, lohnt es sich, über das Selbstwertgefühl nachzudenken.
Bedienungsanleitung
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Selbstwertgefühl ist ein Grad an geistiger und körperlicher Organisation Ihrer Persönlichkeit. Es spiegelt das Niveau des Selbstwertgefühls und des Selbstwertgefühls wider. Mit anderen Worten, welche Anforderungen stellen Sie an sich selbst und welche Art von Leben möchten Sie für sich selbst und dementsprechend, wie viel Sie erfüllen und sich erlauben, was Sie wollen. Daraus folgt, dass das Selbstwertgefühl eine subjektive Kategorie ist.
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Bestimmen Sie auf der Grundlage des Vorstehenden Ihr Ideal. Schreiben Sie auf Papier, welche Art von Leben Sie leben möchten. Überlegen Sie genau und reparieren Sie jeden Gegenstand. Schreiben Sie zunächst auf, welche Eigenschaften Sie besitzen und was Sie erreichen möchten.
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Wenn das Bild erstellt wurde, wechseln Sie zu sich selbst. Was hindert Sie daran, so zu werden, wie Sie sein möchten? Vielleicht Sie: 1) Unterschätzen Sie Ihr Selbstwertgefühl, respektieren Sie Ihre Bedürfnisse nicht (ignorieren Sie sie), fühlen Sie Ihren Kern nicht, auf den Sie sich verlassen können.
2) Ihr Selbstwertgefühl wird nicht unterschätzt, Sie wissen, was Sie wollen, aber Sie haben nicht genug Willen, um Ihre Ziele zu erreichen.
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Es lohnt sich herauszufinden, was ein so geringes Selbstwertgefühl verursacht hat. In der Realität ist dies viel schwieriger als auf Papier zu schreiben. Je älter Ihr Problem (Klemme) ist, desto verwirrter und schwerer zu verstehen. Außerdem sollten Sie jetzt die negative Einstellung zum Gegenteil ändern. Liebe dich selbst. Um dies zu tun, zwingen Sie sich jeden Tag dazu, im Gegensatz zu allen mindestens einen Ihrer Wünsche zu erfüllen - sich selbst zu bekämpfen. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wünsche (durch Gefühle). Finden und wiederholen Sie Zugehörigkeiten (denken Sie daran: "Ich bin der charmanteste und attraktivste
."), visualisieren Sie Ihren zukünftigen Erfolg (genießen Sie vorzugsweise die Details).
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Wenn es nicht genug Willenskraft gibt, arbeite an dir selbst und entwickle willensstarke Eigenschaften. Setzen Sie sich ein Ziel: jeden Tag mindestens eine schwierige Aufgabe für Sie zu erledigen. Visualisieren Sie auch Ihren zukünftigen Erfolg.
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Allgemeine Empfehlungen:
• Analysieren Sie alles, was Sie tun, anhand Ihres gewünschten Bildes. Lernen Sie, die Lehren aus positiven und negativen Erfahrungen zu verstehen und Emotionen loszulassen.
• Zeichnen Sie alle noch nicht abgeschlossenen Geschäfte auf. Beenden Sie, was Sie vervollständigen möchten, und alles andere - streichen Sie durch und vergessen Sie.
• Halten Sie Ihren Körper und Geist sauber. Mach wenigstens Sport und Kreativität. Dies stärkt die innere Stärke.
• Geißeln Sie nicht selbst, sondern richten Sie Ihre Bemühungen auf Ihre Entwicklung.
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Wenn Sie verstehen, wonach Sie streben, werden Sie erkennen, was Ihnen für ein erfülltes Leben fehlt. Sie werden in der Lage sein, dies zu erreichen, und dies wird Selbstachtung verursachen und das Selbstwertgefühl steigern. Und Sie gewinnen Selbstwertgefühl, das die Qualität Ihres Lebens bestimmt.
Nützliche Ratschläge
Nehmen Sie nicht die Ideale anderer Menschen. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg und Entwicklungsstand. Hör dir gut zu. Folgen Sie niemandem, außer wenn eine Person die gleichen Eigenschaften hat, die Sie anstreben. Andernfalls werden Sie niemals mit sich selbst zufrieden sein, Sie werden nichts haben, auf das Sie stolz sein können, Sie werden keinen inneren Stab haben, auf dem Würde ruht.