Herzschmerz - der Schmerz ist am unverständlichsten. Sie ist es, die der Person mehr Leid bringt, denn von ihr gibt es keine Pillen, Tränke oder Sirupe. Sie wissen nie, ob es morgen vergeht oder sich über viele Jahre hinzieht. Sie müssen Herzschmerz langsam und konsequent loswerden, ohne auf ein sofortiges Ergebnis zählen zu müssen.
Bedienungsanleitung
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Das erste, was Sie tun möchten, ist, alles zu vergessen und wegzulaufen. Aber der Weg, "meiner Großmutter ein Ticket für das Meer oder ein Ticket für das Dorf zu kaufen", ist alles andere als der beste. Es wird nur vorübergehende Ergebnisse geben. Und dann müssen Sie immer noch in die reale Welt zurückkehren. Und dann werden die Schmerzen nur noch schlimmer. Alles im Alltag wird Sie an Schmerzen erinnern - die Erinnerung war für kurze Zeit gedämpft. Und bei ihrer Rückkehr wird sie wieder ihr Herz in Besitz nehmen.
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Um den Schmerz loszuwerden, müssen Sie seine Ursache benennen. Sprechen Sie es deutlich aus. Oder schreiben. Die Hauptsache ist zu realisieren. Vielleicht brauchen Sie dafür einen Gesprächspartner - dies kann der beste Freund oder Psychologe sein. Wenn der Schmerz durch den Verlust eines geliebten Menschen verursacht wird, müssen Sie herausfinden, was die Pflege am meisten schmerzt? Dies kann eine Angst vor Einsamkeit oder ein Schuldgefühl vor den Toten sein. Wenn ein geliebter Mensch verlassen wird, müssen Sie verstehen, was wirklich als Ergebnis seiner Abreise passiert ist: Das Vertrauen in die Zukunft geht verloren oder die Eitelkeit wird verletzt.
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Wenn die Ursache benannt und erkannt ist, muss begonnen werden, sie ein wenig zu beseitigen. Sagen Sie sich zunächst: "Ich möchte nicht mehr mit diesem Schmerz leben. Und um ihn loszuwerden, werde ich morgen etwas Neues tun - ich werde Gedichte schreiben, um all das Leid in sie zu schütten, oder bloggen, um den Schmerz mit den Lesern zu teilen." Ich gehe zum Tanzen oder Wrestling, um meine Schmerzen körperlich zu lindern. Ich sticke oder mache Stofftiere, damit mühsame Arbeit die Schwere meines Herzschmerzes lindert. " Es wird für jemanden einfacher sein, nachdem er die ganze Nacht geweint hat - alles hängt von Temperament, Bildung und Gewohnheiten ab.
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Jetzt können Sie anfangen, das loszuwerden, was Sie an die Ursache von Herzschmerz erinnert. Entfernen Sie es für eine Weile oder werfen Sie Fotos und Dinge einer Person, die Schmerzen verursacht, vollständig weg. Oder weniger mit ihm kommunizieren, wenn er noch im Leben präsent ist. Wenn die Ursache für psychische Schmerzen der Verlust von Arbeitsplätzen ist, lesen Sie keine Artikel zu beruflichen Themen. Vermeiden Sie es, mit ehemaligen Kollegen zu sprechen.
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Wenn der Grund benannt und erkannt wird, gibt es nichts, was daran erinnern könnte, und die Leere im Leben ist mit Ihrem Lieblingsbeschäftigung gefüllt. Sie können sagen: "Ich beginne ein neues Leben, in dem es keinen Platz für mentale Schmerzen gibt." Und fangen Sie an, jeden Tag zu genießen. Suchen Sie nach diesem Angebot. Dies kann ein Lieblingslied sein, das im Radio zu hören ist, ein Gespräch mit einem geliebten Menschen, ein nachts gegessener Schokoriegel, ein Spaziergang im Regen barfuß und ohne Regenschirm, der Kauf eines neuen Kleides oder einer neuen Krawatte. Es gibt viele Gründe zur Freude. Es gibt viel mehr als nur Gründe für Traurigkeit! Und jeder neue Tag ist eine starke Pille gegen Herzschmerz.
Nützliche Ratschläge
Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse und nehmen Sie nicht die erste Erleichterung zur Wiederherstellung.