Wenn Sie denken, dass Sie zu sehr in die materiellen Dinge dieser Welt eingetaucht sind und Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche auf eine subtilere Ebene heben möchten, ist es Zeit, sich selbst zu vergeistigen. Natürlich müssen Sie sich hier zunächst auf Ihre eigenen Leidenschaften und Geschmäcker konzentrieren. Wenn Sie jedoch Ihr Leben ändern möchten, seien Sie bereit, sich selbst zu ändern.
Bedienungsanleitung
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Alles beginnt mit Essen. Wie ein bekannter Forscher auf dem Gebiet der menschlichen Gesundheit sagte, reicht es aus, die Ernährung zu ändern, damit sich das Leben ändert. Versuchen Sie zunächst, Lebensmittel, die eine große Anzahl von Karzinogenen und alle Arten von schädlichen Zusatzstoffen enthalten, aus Ihrer Ernährung zu entfernen: Chips, Ketchups, Mayonnaise und verschiedene verarbeitete Lebensmittel. Wie Sie verstehen, sollten auch alkoholische Getränke und Zigaretten ausgeschlossen werden. Wurst und geräuchertes Fleisch werden am besten minimiert.
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Achten Sie immer auf die auf der Verpackung angegebene Zusammensetzung und wählen Sie nur natürliche Lebensmittel. Reduzieren Sie beispielsweise einmal pro Woche Ihre Fleisch- und Fischaufnahme. Fügen Sie der Diät frisches Gemüse, Obst und Gemüse hinzu. Wenn es für Sie plötzlich schwierig ist, solche Produkte abzulehnen, reduzieren Sie einfach deren Menge auf das für Sie maximal zulässige Maß.
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Beginnen Sie am Morgen mit dem Training. Es kann sowohl Ihre Lieblingskniebeugen aus der Kindheit als auch eine neue Reihe von Video-Fitness sein. Wählen Sie, was am besten zu Ihnen passt: Yoga, Tanzen, Pilates und andere Arten von Training. Warten Sie 15 bis 45 Minuten am Morgen.
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Nehmen Sie morgens eine Kontrastdusche. Fügen Sie nach und nach kaltes und dann heißes Wasser hinzu, um Ihren Komfort zu verbessern. Das ist sehr schön, verstehen Sie? Solche Verfahren stärken nicht nur den gesamten Hautton und verlangsamen den Alterungsprozess, sondern reinigen auch Ihre Seele.
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Hören Sie entspannende, entspannende Musik, die zur Inspiration anregt. Lesen Sie Bücher über Selbstverbesserung, Entwicklung, einen gesunden Lebensstil und die Geschichte unserer Vorfahren.
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Möge Ihre Haltung gegenüber der Welt noch wohlwollender werden. Versuchen Sie, Menschen, Ihren Familienmitgliedern, Arbeitskollegen und Freunden gegenüber freundlicher zu werden. Lächle öfter, umarme deine Lieben, gib ihnen etwas Positives. Schließlich wird die Freude, die einem anderen gegeben wird, sicherlich zu Ihnen zurückkehren. Wenn Sie dies ständig üben, wird Ihr Leben bald von außergewöhnlich angenehmen Momenten erfüllt sein.