Schüchternheit vergiftet das Leben eines Menschen. Das Problem der Feigheit ist die Unfähigkeit, Ängste und eigene Schwächen zu überwinden. Ängste zerquetschen die Psyche nacheinander und verhindern, dass sie in Kreativität, Arbeit, Familie und Gesellschaft voll verwirklicht werden. Je mehr Sie sich Ihren Ängsten hingeben, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie Selbstvertrauen gewinnen. Wie kann man aufhören, ein Feigling zu sein?
Bedienungsanleitung
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Eine der häufigsten Ursachen für Feigheit sind schlecht entwickelte körperliche Fähigkeiten. Es kommt oft vor, dass arrogante Teenager schwache oder schmerzhafte Gleichaltrige beleidigen. Diese können nicht antworten, was Demütigung für selbstverständlich hält. Infolgedessen werden sie selbstbewusst und folgen der Feigheit, ohne Maßnahmen zu ergreifen, um die Situation zu ändern. Das Problem der körperlichen Schwäche ist leichter zu lösen. Es reicht aus, sich für den Bereich Gewichtheben, Bodybuilding, Boxen und andere Sportarten einzuschreiben, bei denen der Schwerpunkt auf der Entwicklung von Kraftfähigkeiten und der Fähigkeit liegt, sich selbst zu verteidigen. Mehrere Monate regelmäßiges und konzentriertes Training helfen Ihnen dabei, die notwendige Kraft zur Selbstverteidigung zu erlangen.
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Es ist oft schwieriger, die psychische Ursache der Feigheit zu überwinden als die physische. Der sicherste Weg ist, Ihren Ängsten zu begegnen. Nimm ein Stück Papier und einen Stift. Setzen Sie sich und denken Sie ruhig darüber nach, wovor Sie Angst haben. Denken Sie an alle Lebenssituationen, in denen Ängste über Sie herrschten und Sie am Erfolg hinderten. Schreiben Sie alle Ihre Ängste in der Reihenfolge von den wichtigsten bis zu den unbedeutendsten auf. Hast du aufgenommen? Schauen Sie sich nun die drei unbedeutendsten Situationen an, in denen Sie Feigheit gezeigt haben. Versuchen Sie, ähnliche Situationen in den nächsten zwei bis drei Tagen nachzubilden und so zu handeln, wie Sie es möchten. Wenn Sie es geschafft haben, Feigheit zu überwinden, loben Sie sich selbst und notieren Sie den erzielten Erfolg. Gehen Sie von der Überwindung kleinerer Ängste zu großen über. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, wie sich Ihre psychische Stabilität erhöht hat.
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Unterstützen Sie Ihre Erfolge mit positiven Bestätigungen. Sagen Sie sich jeden Morgen nach dem Aufwachen und am Abend vor dem Schlafengehen: "Ich bin zuversichtlich in mich und meine Stärken. Ich bin mutig und stark. Ich erreiche alles im Leben, was ich anstrebe." Sie können die Aussagen für sich selbst wiederholen oder besser noch laut vor dem Spiegel stehen. Das Lesen von Affirmationen hilft dabei, die psychologischen Barrieren zu überwinden, die in Ihrem Kopf während einer erfolglosen Erfahrung entstanden sind.
beachten Sie
Bei Phobien, die mit Angst vor Dunkelheit, beengten Platzverhältnissen usw. verbunden sind, sollten Sie sich an einen Psychologen oder Psychotherapeuten wenden.