Seit jeher versucht der Mensch zu verstehen, was Schlaf ist. Welche Versionen waren einfach nicht. Am häufigsten wurde jedoch gesagt, dass Schlaf eine Reise der Seele ist. Es war unmöglich, einen schlafenden Menschen zu wecken, bis seine Seele selbst aufwachte. Jeder von uns hat Träume. Jemand sieht lebendig und bedeutungsvoll, jemand denkt, dass er während der Nacht überhaupt nicht da war. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie man einen Traum für die Nacht wählt.
Bedienungsanleitung
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Zunächst müssen Sie sich entspannen. Im Stresszustand funktioniert nichts, daher müssen Sie eine Technik zur Entspannung wählen. Als Beispiel können Sie autogene Entspannung nehmen. Es besteht aus speziell ausgewählten Phrasen, die Sie zum Entspannen programmieren. Sie können diese Sätze in Ihrem Kopf aussprechen, aber die Verwendung von Audioaufnahmen ist auch möglich.
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Nach der Entspannung müssen Sie Ihren Geist vollständig von Gedanken befreien. Sie müssen nur nicht denken. Alle Gedanken sollten dich vollständig verlassen. Sobald dieser Zustand erreicht ist, konzentrieren wir uns auf einen bestimmten Gedanken. Diesen Gedanken möchten Sie in einem Traum sehen. Programmieren Sie sich mit Worten. Sagen Sie sich zum Beispiel, dass Sie ein schönes Haus in einem Traum sehen möchten.
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Stellen Sie sich dieses Haus vor und konzentrieren Sie sich darauf. Versuche äußere Gedanken zu vermeiden. Wenn Sie gut entspannt sind, können Sie möglicherweise einschlafen. Wenn es nicht funktioniert, fahren Sie mit dem Rendern fort. Bringen Sie es in einen hypnotischen Zustand. Lassen Sie keine fremden Gedanken zu, die Ihre Konzentration unterbrechen könnten. Mit dieser Technik nimmt Ihr Unterbewusstsein Ihre Handlungen wahr und zeigt, worauf Sie sich konzentriert haben.
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Wenn Sie keine Entspannungstechnik erhalten, verwenden wir die Emotionstechnik. Jeder weiß, dass das Gehirn beim Betrachten eines Horrorfilms in der Nacht unter dem Einfluss von Emotionen erregt wird. Typischerweise verursacht ein solcher Film Angst oder Furcht. Wenn Sie ins Bett gehen, reproduziert das Gehirn diese Emotionen in einem Traum. Daher treten nach dem Anschauen solcher Filme häufig Albträume auf. Wenn Sie dies wissen, können Sie Ihrem Gehirn emotionale Erregung verleihen, bevor Sie ins Bett gehen. Wenn Sie Ihren geliebten Menschen sehen möchten, rufen Sie die Emotion an, die entsteht, wenn Sie mit ihm zusammen sind. Konzentriere dich auf sie. Versuchen Sie, Emotionen von großer Kraft hervorzurufen. Danach durch den Eindruck des "Erlebten" ins Bett gehen.
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