Das störende Erwartungssyndrom ist vielen gemeinsam. Der Grad des inneren Vertrauens ist für jeden unterschiedlich, und es kommt vor, dass Sie, wenn die Erwartung eines Versagens in einer für uns wichtigen Angelegenheit buchstäblich überwältigt, auf verschiedene Methoden zurückgreifen müssen (Atemübungen, Aufmerksamkeit wechseln, die Natur berühren).
Aber was ist diese Angst und buchstäblich schmerzhafte Entrückung mit diesem "alles wird schlecht und Zusammenbruch ist möglich"? Die Ironie des Unbewussten und natürlich alles von Kindheit an. Angst, Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Scheitern und das Scheitern selbst sind mit den sogenannten Verboten verbunden, die von bedeutungsvollen Erwachsenen in uns eingebaut wurden. Die Hauptverbote sind mehrere:
1. Das Verbot von Ideen. Es ist in uns eingebaut, wenn uns ständig gesagt wird: "Wenn Sie erwachsen werden, werden Sie verstehen, es reicht nicht zu denken", "alles wurde bereits für Sie erfunden", "es geht Sie nichts an" usw. In der Folge erscheint es als Einschränkung von "meine Ideen sind wertlos".
2. Handlungsverbot. Verbunden mit Ruckeln in der Kindheit: "Stechen Sie nicht in die Nase, wir werden es selbst tun", "Sie werden es wieder tun." Vielleicht wurden Sie verspottet, als Sie etwas getan haben. Im Erwachsenenalter manifestiert sich dies in einem Mangel an Motivation und Selbstvertrauen.
3. Das Verbot von Emotionen, Selbstausdruck. Die systematische Abwertung Ihrer Kindheitserfahrungen. Infolgedessen entscheiden Sie sich, sich nicht zu zeigen, herunterzufahren. Die Einschränkung - ich - ist nicht wichtig, ich bin wertlos.
4. Das Verbot des Erfolgs, das Verbot eines glücklichen Lebens. Dies ist auf die Förderung der Krankheit im Kindesalter zurückzuführen. Sie hatten Mitleid mit dir, gaben dir Wärme (eigentlich nein), als du krank warst, und der Glaube wurde in dir geformt, dass Erfolg eine Krankheit ist, ein glückliches Leben ist, wenn es schlecht ist. Hier sehe ich Angst im Erwachsenenalter wegen eines möglichen Versagens und einfach - eine unbewusste Wahrnehmung des Versagens als Norm, als Äquivalent des Glücks.
Was tun? Um mit dem Unbewussten zu arbeiten, gibt es beim Coaching in dieser Hinsicht eine Vielzahl von Techniken. ABER genau das, was wir zu sehen, zu verfolgen, zu bemerken beginnen, hat eine therapeutische Wirkung, und das Problem verliert seine Stärke und Ladung. Nun, und natürlich sollte dies nicht alles zu einer Anklage der Eltern führen. Nein, es ist möglich und nützlich, wütend auf sie zu werden, aber beschuldigen Sie sie nicht sehr - sie haben damals alles getan, was sie konnten und auf die beste Weise. Und wir haben eine Ressource, um damit umzugehen und alle Verbote zu überwinden.