Körperliche Schmerzen sind unerträglich, sie ziehen die Aufmerksamkeit auf sich, hindern Sie daran, an etwas anderes zu denken, und erschöpfen eine Person. Ich möchte es so schnell wie möglich loswerden, also eilen die Leute sofort in die Apotheke, um Schmerzmittel zu holen. Leiden kann jedoch auf andere Weise beseitigt werden.
Bedienungsanleitung
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Zunächst sollte erkannt werden, dass Schmerz nur ein physiologischer Reiz ist, der im Gehirn auftritt. Dies ist eine Warnung, dass etwas im Körper nicht so läuft, wie es sollte. Das heißt, Schmerz behindert nicht das normale Leben, sondern hilft einer Person zu signalisieren, dass Maßnahmen ergriffen werden müssen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Darüber hinaus hat es nicht nur eine physische Grundlage - eine Störung oder Reizung des Gewebes, sondern auch eine psychische. Dieser psychologische Aspekt macht den Schmerz so unerträglich. Ein Mensch beginnt sich sofort vorzustellen, wie krank er ist, alle Schrecken seiner Situation gehen vor seinen Augen vorbei, er denkt, wie er weiterleben wird, was seine Leiden vervielfachen und sie unerträglich machen kann. Wenn Sie nicht zu viel nachdenken, sich beruhigen, Schmerzen als gegeben ansehen und dem Körper helfen, wird er nicht so stark sein.
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Einfache Techniken, die auf psychologischen Kenntnissen basieren, helfen auch dabei, Beschwerden zu reduzieren. Wenn Sie sich beispielsweise verletzen oder eine andere Verletzung verursachen, müssen Sie sich nur beruhigen und den betroffenen Bereich sorgfältig untersuchen. Der Schmerz lässt fast sofort nach, weil das menschliche Gehirn dazu neigt, die Ursache der unangenehmen Empfindungen zu übertreiben, wodurch der Schmerz der Wunde verstärkt wird. Wenn der Ort der Schädigung sichtbar ist, hört die Panik auf und die schmerzhaften Empfindungen nehmen allmählich ab. Dieser Rat ist zwar nur für wirklich kleine Verletzungen geeignet, da Sie durch das Auftreten einer offenen Fraktur, einer Schusswunde oder mehrerer Geweberisse das Bewusstsein verlieren können.
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Koffein kann Schmerzen lindern. Nach dem ersten Tag im Fitnessstudio, einem kleinen Schnitt oder einem unachtsamen Sturz müssen Sie ein wenig Kaffee trinken. Es stellt sich heraus, dass er nicht nur nach langem Schlafmangel belebt, sondern auch geistige und körperliche Indikatoren nach Stress durch Schmerzen wieder normalisiert.
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Lache und lächle mehr, trotz all des Leidens, das du erlebst. Natürlich ist es etwas ungewöhnlich, nach einem Grund zum Lachen zu suchen, wenn Gedanken nur an eine schmerzende Stelle am Körper genietet werden und die Hände für eine weitere Pille Schmerzmittel gezogen werden. Trotzdem erhöht Lachen die Menge an Endorphinen im Blut und sie dienen als natürliche Schmerzmittel. Nach dem gleichen Prinzip hilft Sex gut.
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Um die Schmerzen zu lindern, sollten Sie sich etwas Schrecklicheres ansehen: Auf diese Weise wechselt das Gehirn von einem Objekt der Angst zu einem anderen, und eine Person versteht, dass es in diesem Leben schrecklichere Dinge gibt, sodass es einfacher ist, sich auf Ihre Probleme zu beziehen. Wenn Sie also unter körperlichen Beschwerden leiden, finden Sie beängstigende Bilder oder schauen Sie sich einen Horrorfilm an.
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Es ist nützlich, sich selbst davon zu überzeugen, dass Schmerz nicht nur Schmerz ist, sondern ein gutes Zeichen. Nach dem Training können unangenehme Empfindungen im Körper sogar angenehm sein, und Schmerzen in der Narbe bedeuten, dass der Heilungsprozess erfolgreich ist. Da solche Manifestationen häufig als Warnung vor gefährlichen Prozessen im Körper dienen, bedeutet dies außerdem, dass sie eine Gelegenheit sein sollten, sich um Ihren Körper zu kümmern, einen Arzt aufzusuchen, Sport zu treiben und auf eine gesündere Ernährung umzusteigen.