Das Leben ist immer eine Reihe von freudigen und traurigen Ereignissen, aber der Tod eines geliebten Menschen ist immer beunruhigend. In der Regel geschieht dies plötzlich und Sie beginnen zu erkennen, dass Sie dem Verstorbenen nicht viel gesagt haben. Wie kann man den Verlust eines geliebten Menschen überleben?
Der Tod von nahen Verwandten, der Tod eines Ehemanns oder der Tod eines Kindes - jedes dieser Ereignisse untergräbt Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Sie müssen mit dieser Trauer fertig werden, sie überleben.
Psychologen unterscheiden verschiedene Stadien der Trauer um den Verstorbenen. In der Regel wechseln sich diese Schritte ab. Es ist bekannt, dass das Verstehen, was mit Ihnen geschieht, der erste und grundlegendste Schritt zur spirituellen Heilung ist.
Stufe 1.
Das ist nicht wahr, er konnte nicht sterben.
Diese Stufe nennt man Negation. Sie glauben nicht, was passiert. Es scheint dir, dass all dies träumt, weil es nicht so wahr zu sein scheint. In diesem Stadium kann eine Person inaktiv sein oder sich umgekehrt aktiv auf eine Beerdigung vorbereiten. Sowohl das als auch ein anderer sprechen davon, dass die Person nicht erkennt, dass alles, was geschieht, real ist. Es macht keinen Sinn, eine solche Person zu trösten. Sie müssen nur unterstützen und sprechen, so viel wie möglich sprechen. Sprechen Sie die Person so oft wie möglich mit Namen an - das ist sehr wichtig. Diese Phase wird fast nie verzögert und in naher Zukunft wird ein Mensch zur Besinnung kommen.
Stufe 2.
Es ist meine Schuld. Wenn ich das Richtige getan hätte, hätte dies vermieden werden können.
In der Erinnerung eines Menschen gibt es Momente, in denen er bei den Toten schwor, welche nachlässigen Worte auf ihn geworfen wurden. Er erinnert sich an all das und beginnt sich Vorwürfe zu machen. Sich selbst zu sägen ist extrem falsch, man muss es erkennen. Bitten Sie den Verstorbenen geistig um Vergebung, er wird Sie im Laufe der Zeit gehen lassen.
Stufe 3.
Ich muss nicht mehr leben, weil eine Welt ohne einen geliebten Menschen so eintönig und grau ist.
Depressionen und Sehnsüchte neigen dazu, nach einer Beerdigung zu rollen. Wenn Sie Emotionen und Gefühle in sich behalten, stürzen Sie sich in Grau. Weinen Sie unbedingt mit jemandem und sprechen Sie über Ihre Erfahrungen. Viele glauben, dass dies eine Manifestation von Schwäche ist, und deshalb öffnen sie sich nicht für Menschen. Aus diesem Grund folgt auch eine Depression.
Stufe 4.
Ich kann es überleben.
Diese Phase kann mehrere Jahre dauern. Diese Zeit wird benötigt, um sich an den schwierigen Gedanken zu gewöhnen. In dieser Phase müssen Sie sich zusammenreißen und weiterleben.