Zunehmend standen die Menschen vor einem Problem wie der Angst vor einer großen Menschenmenge. Es ist sogar beängstigend zu glauben, dass Sie öffentlich sprechen oder nur an einem öffentlichen Ort auftreten müssen. Einer der Gründe für dieses Verhalten war die virtuelle Realität und das Abendsabende vor dem Fernseher in herrlicher Isolation.
Bedienungsanleitung
1
Sprechen Sie mehr. Ohne Kommunikation ist die Existenz von Menschen, kollektive Arbeit, Studium unmöglich. Feiern Sie, laden Sie viele Freunde ein, besuchen Sie Verwandte. Planen Sie Ihre nächtlichen Spaziergänge an überfüllten Orten. Machen Sie neue Bekanntschaften, sammeln Sie Lebenserfahrungen, und schon bald können Sie leicht mit Fremden in Kontakt treten und stehen immer im Rampenlicht. Die Hauptsache ist zu handeln.
2
Weigern Sie sich nicht, das Theater oder Museum zu besuchen. Haben Sie keine Angst, sich mit Fremden in einer ungewohnten Umgebung aufzuhalten. Sie müssen nur übermäßigen Stress reduzieren, damit jeder Ihrer Ausgänge nicht zu Stress führt. Innere Enge, Schüchternheit wirken manchmal nach außen Wachsamkeit und Aggression.
3
Höre auf deine innere Stimme. Schließen Sie sich nicht ein, sonst tritt Ihr Problem in Form einer Neurose auf. Sie müssen verstehen, dass es an der Zeit ist, langjährige Pläne umzusetzen und Karriere zu machen. Eine schmerzhafte Reaktion beim Anblick von Menschen und ein starker emotionaler Protest stören Sie nur. Fühle dich in Harmonie mit den Menschen um dich herum.
4
Denken Sie nicht ständig, dass Sie einen negativen Eindruck hinterlassen können, während Sie sich selbst schützen. Wenn Sie durch ständige Ansichten von außen verwirrt sind, bedeutet dies nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Vielleicht sind Sie interessiert und möchten Sie kennenlernen. Schau nicht weg. Fühlen Sie sich attraktiv. Geben Sie nicht den Wunsch auf, in ein Gespräch einzutreten, sondern ergreifen Sie die Initiative.
5
Fühle inneres Vertrauen und suche nicht nach einem Weg, dich zurückzuziehen. Atme tief und gleichmäßig. Vertreibe gruselige Gedanken. Kontrolliere dich. Verwenden Sie Selbsthypnose. Vergessen Sie Angstzustände, ein Gefühl des Verlustes und erhöhte Müdigkeit. Nehmen Sie sich nicht als hilflose, gefesselte oder verärgerte Person.