Die Herbst- und Wintersaison mit einem Mangel an Sonnenlicht und düsterem Wetter ist durch eine Zunahme der Anzahl von Depressionen und eine Zunahme der Anzahl von Krankheiten gekennzeichnet, die als "chronisches Müdigkeitssyndrom" bekannt sind. Oder einfach nur schlechte Laune, wenn Sie nichts tun wollen. Wenn Sie traurig sind, traurig, und es scheint, dass es keine Freude im Leben gibt.
Wenn das Leben Sie nicht mit freudigen Ereignissen verwöhnt, können Sie versuchen, sich aufzumuntern.
Versuchen Sie zunächst, die Kreativität in sich selbst zu wecken. Überlegen Sie, was Sie tun möchten? Was funktioniert am besten für Sie?
Egal für welchen kreativen Prozess Sie sich entscheiden, Sie werden Ihre Stimmung verbessern. Selbst wenn Sie anfangen, durch Kraft zu kreieren, werden Sie in einer halben Stunde vor Vergnügen schnurren.
Die günstigste Quelle der Freude ist das Essen. Von großer Bedeutung ist nicht nur das Essen selbst, sondern auch die angenehme Atmosphäre während des Empfangs. Das bloße Erscheinen einer schönen Tischdekoration, einer festlichen Tischdecke und einer Kombination von Farben, die für das Auge angenehm sind, regt den Appetit an und muntert daher auf.
Versuchen Sie, etwas Neues zu lernen, indem Sie die Möglichkeiten nutzen, die Ihnen zur Verfügung stehen: Autofahren lernen, eine Fremdsprache lernen, Handarbeiten machen usw.
Lächle öfter, auch wenn du überhaupt keine Lust dazu hast. Beginnen Sie jetzt mit dem Lesen dieser Zeilen. Dies wird die richtige Stimmung für Sie anziehen.
Sport treiben. Beginnen Sie mindestens mit Übungen. Und das nicht von Zeit zu Zeit, sondern regelmäßig für eine halbe Stunde.
Widme den ganzen Tag dir selbst, Geliebte. Einkaufen gehen; besuche die Sauna; Verbringen Sie diese Zeit in einem Schönheitssalon.
Besuchen Sie häufiger die Natur, zeichnen Sie Landschaften oder fotografieren Sie schöne Aussichten.
Eine sehr kraftvolle Art, aufzumuntern, ist Musik. Hören Sie einfach die Art von Musik, die Sie genießen.
Führen Sie ein Tagebuch für sich. Nehmen Sie dort gute Momente auf, an die Sie sich in schwierigen Momenten des Lebens gerne erinnern können und die Sie zum Lächeln und Glauben an sich selbst bringen können. Beschreibe deine Gefühle, zitiere das Lob, das du hörst.
Denken Sie daran, dass Sie nur gut gelaunt in ein Tagebuch schreiben und lesen müssen - jederzeit. Besonders wenn du traurig bist.