Aufgrund dessen erleben wir ständig einen psychischen Stresszustand? Wie gehe ich damit um und auf welche einfachen Regeln sollten Sie zurückgreifen?
Nicht nur saisonale Faktoren beeinflussen unsere psychische und physische Verfassung. Natürlich ohne sie irgendwo, aber weit davon entfernt spielen sie eine herausragende Rolle. Da wir Chroniken von Nachrichtenverbrechen aus der ganzen Welt, insbesondere aus dem Süden und Westen der Welt, ansehen können, können wir beurteilen, dass das Klima nicht schuld ist.
Natürlich beeinflusst der klimatische Standort eines Menschen seine Ernährung und seinen Lebensstil insgesamt, aber nicht so sehr, dass er sich nicht vollständig an Umweltfaktoren anpassen kann. Und die Gründe für den mentalen und emotionalen Zustand sind für jeden rein individuell. Dies ist ein internes Problem für alle, kein geografisches Problem.
Wissenschaftler haben lange entdeckt, dass die Ursache für nervöse Spannungen in der persönlichen Wahrnehmung von sich selbst innerhalb der Grenzen der Welt liegt. Und nur vierzig Prozent hängen von Umweltfaktoren ab, wie ausreichenden Tageslichtstunden, einer Vielzahl von Lebensmitteln und einer ausreichenden Menge an Vitaminen und Mineralien, Nachrichten aus Fernsehen und Internet sowie Wetterfaktoren.
Ein Mensch ist persönlich für seine Energieprozesse verantwortlich. Sie können darüber nachdenken, wie Sie diese Energieprozesse etablieren können, um zu lernen, wie Sie negativen psychischen Stress abbauen können. Beachten Sie einige praktische Tipps. Machen Sie zum Beispiel eine richtige und gesunde Ernährung, nehmen Sie die notwendige Menge an Vitaminen. Probieren Sie auch individuell geeignete Yoga oder Meditationstechniken aus.
Weniger fernsehen mit negativen Nachrichten, minimieren Sie den Fluss unnötiger Informationen aus dem Internet. Interessante Kommunikation mit verschiedenen interessanten Menschen entwickeln, nützliche Informationen und Erfahrungen austauschen. Versuchen Sie sich an neuer Kreativität, wenn dies prädisponiert ist. Und vergessen Sie nicht, systematisch Fastentage für den Körper zu arrangieren.
Versuchen Sie mindestens einmal pro Woche, mindestens ein paar Stunden mit sich selbst allein zu sein und sich vor dem Lärm der Außenwelt zu schützen. Dies hilft, den Zustand des Nervensystems zu normalisieren.