Trauer kann in jedem Menschen auftreten, aber Sie müssen die Kraft in sich selbst finden, um davon zu leben. Jeder schafft und erlebt es auf seine eigene Weise: Jemand kann hartnäckig und stark sein, und jemand, der aus diesem Zustand herauskommt, ist schmerzhaft und schwierig.
Bedienungsanleitung
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In jedem Fall sollte eine Person nicht allein Trauer erfahren. In dieser schwierigen Lebensphase müssen Sie immer im Kreis enger Menschen sein, die unterstützen und zuhören können. Halte die Tränen nicht zurück, wenn du weinen willst. Sie müssen Ihren Kummer bis zum Ende erschöpfen und dürfen nicht versuchen, ihn mit einem endlosen Empfang von Beruhigungsmitteln zu übertönen.
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Wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben, beschuldigen Sie sich nicht für das, was passiert ist, beschuldigen Sie sich nicht, keine Zeit zu haben, etwas zu sagen oder zu tun - dies ist ein direkter Weg zu schwerer Depression. Versuchen Sie zu verstehen, dass dies eine unvermeidliche Lebenssituation ist. Früher oder später kann dies jedem Menschen passieren. Es ist wichtig zu erkennen, dass ein geliebter Mensch Ihr Leben für immer verlassen hat, und nicht zu versuchen, diese Tatsache zu leugnen. Dies wird Ihren Geisteszustand verschlimmern und die Zeit der Depression verlängern.
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In dieser Zeit ist es notwendig, sich mit den Menschen zusammenzutun, die mit Ihnen Trauer erleben. Sprechen Sie, erinnern Sie sich an die freudigen Momente, die mit einer verstorbenen Person verbunden sind.
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Es ist wichtig, sich nicht einzuschließen und allmählich zu Ihrem gewohnten Leben zurückzukehren. Sie müssen versuchen, Ihre gesamte Freizeit mit etwas Aktivität zu verbringen, um nicht mit Ihrer Trauer allein zu sein. Kehren Sie zu Ihrer Arbeit zurück und versuchen Sie, Ihre Gedanken zur Lösung wichtiger Aufgaben und Fragen zu bringen. Vielleicht finden Sie sich eine neue interessante Aktivität. Sehr oft entdecken Menschen nach dem Verlust ihrer Angehörigen neue Fähigkeiten und Interessen an sich selbst und erzielen große Erfolge, weil sie einem neuen Unternehmen viel Energie geben, um den Kummer schnell zu überleben.
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Vergessen Sie nicht, dass Ihre Verwandten und Freunde in Ihrer Nähe bleiben. Sie brauchen auch deine Liebe. Geben Sie ihnen Ihre Zärtlichkeit und Fürsorge, fühlen Sie Ihre Verantwortung für sie. Eine Person, die sich verantwortlich fühlt, kann nicht schwach und hilflos sein.
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Wenn eine Person für eine sehr lange Zeit nicht aus einem Zustand ungezügelter Trauer herauskommen kann, in sich geschlossen ist und die Tatsache des Verlusts eines geliebten Menschen nicht akzeptieren will, müssen Sie auf jeden Fall einen Psychologen konsultieren. Vielleicht kann er ohne die qualifizierte Hilfe eines Spezialisten nicht selbst mit Trauer umgehen. In diesem Zustand ist es jedoch unwahrscheinlich, dass eine Person unabhängig über einen Besuch bei einem Psychologen entscheiden kann. Hier sollten Verwandte die Initiative ergreifen.