Psychische Probleme beruhen oft auf unseren Komplexen. Um sich von Unsicherheit zu befreien und sich selbst zu werden, ist das „Reale“ der Hauptschritt bei der Lösung psychischer Probleme.
Du wirst brauchen
Wunsch, sich von Unsicherheit zu befreien, Wunsch, sich selbst zu verändern
Bedienungsanleitung
1
Wir müssen darüber sprechen, was Sie stört. Ein psychologisches Problem kann zu Scham über Aussehen, Wohlstand, Geist usw. führen. In diesem Fall ist die Person davon überzeugt, dass sie schlecht über ihn denken wird, sie wird verurteilt oder von ihm eingezäunt. Der "Besitzer" des psychologischen Problems stellt sich unangenehme Szenarien der Entwicklung von Ereignissen vor und beginnt sich zu verstecken, ohne sie in der Praxis zu überprüfen. Er repräsentiert das Verhalten anderer in Bezug auf sich selbst, um seine Unbeholfenheit zu rechtfertigen und sogar aufrechtzuerhalten. In einer solchen Situation müssen Sie sich keine Ausreden einfallen lassen, sondern Ihre Angst zugeben. Es ist wichtig, darüber zu sprechen, was Sie beunruhigt - und nicht nur mit einem engsten Freund. Es stellt sich heraus, dass viele bereit sind, Ihnen zuzuhören, ohne ein „Urteil“ zu fällen. Im Extremfall können Sie in Gruppenpsychotherapie-Sitzungen über Ihre Ablehnung sprechen. Die Hauptsache ist zunächst, die angesammelten Emotionen wegzuwerfen und der Wahrnehmung des Publikums zu folgen. Vielleicht haben sie ähnliche Probleme.
2
Es ist notwendig zu handeln, um sich von einem psychischen Problem zu trennen. Wenn ein Mensch etwas an sich nicht mag, versucht er, diesen realen oder fiktiven Fehler mit etwas zu kompensieren. Zum Beispiel wird jemand, der sich selbst hässlich erscheint, auf jeden Fall versuchen, überall mit seinem Intellekt zu glänzen. Ein Mensch leidet also weniger - aber das psychologische Problem bleibt bestehen! Versuchen Sie, "im Gegenteil" zu handeln. Haben Sie das Gefühl, nicht öffentlich sprechen zu können? Machen Sie sich bereit und ergreifen Sie das Wort bei der Besprechung. Tanzst du ungeschickt? Melde dich für ein Tanzstudio an. Gleichzeitig sollten Sie das Bild Ihrer Person, die Erfolg hat, im Detail sehen. Scrollen Sie ein paar Mal durch Ihren Kopf, um einen Film über Ihre zukünftige Leistung zu sehen.
3
Es ist wichtig zu lieben! Eine Person mit einem psychischen Problem wird vor der Liebe gerettet. Wenn er jemanden mag, wird er höchstwahrscheinlich aufhören, mit dem Objekt der Sympathie zu kommunizieren, weil er sicher ist, dass er ihn auf jeden Fall ablehnen wird. Und wenn er eine Beziehung beginnt, wird er, um ein negatives Bild von sich selbst zu bewahren, seine Geliebte abwerten: "Wer ist er, wenn er es geschafft hat, sich für mich zu interessieren? …". Aber Liebe kann die psychologische Liebe zur Liebe mit Liebe "heilen" : Auf diese Weise können Sie sich wie eine starke und mutige Person fühlen, die in der Lage ist, Berge für einen Partner zu drehen. Es lohnt sich, Ihr Verlangen zu entdecken und das Verlangen eines anderen zu akzeptieren, das an Sie gerichtet ist. Wundern Sie sich nicht schmerzlich: "Mag er mich wirklich?" Es ist richtiger, sich ruhig zu fragen: "Bin ich gut mit ihm?"
Nützliche Ratschläge
Wenn wir von etwas "besessen" sind und immer auf die gleiche Weise handeln, ist der beste Weg, um vorwärts zu kommen, etwas zu tun, was Sie wirklich nicht wollen, was im Moment "abnormal" erscheint. Schließlich ist unser übliches Verhalten an unsere psychischen Probleme angepasst und "passt" sich ihnen an.