Angemessenes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben und zum persönlichen Erfolg eines Menschen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Einstellung zu sich selbst unter dem richtigen Niveau liegt, arbeiten Sie an sich selbst.
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Bedienungsanleitung
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Verstehe, dass du dich selbst unterschätzt. Glauben Sie, dass Sie eine gute Einstellung verdienen. Übermäßige Selbstkritik und Selbsterniedrigung sind abnormal. Eine solche Selbstbestimmung hindert Sie daran, in vielen Lebensbereichen Erfolg zu haben. Wenn Sie die Notwendigkeit von Reformen in Ihrem eigenen Kopf erkennen, sind Sie bereit für Veränderungen.
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Überlegen Sie, woraus Ihr geringes Selbstwertgefühl besteht. Vielleicht wurde es durch schmeichelhafte Äußerungen anderer, die Last der Fehler der Vergangenheit, das Fehlen ernsthafter Errungenschaften im Leben oder die Nichtakzeptanz von sich selbst beeinflusst. Es lohnt sich, sich mit jedem dieser Gründe zu befassen.
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Wenn Ihr Selbstwertgefühl aufgrund der Meinungen anderer Menschen unterschätzt wurde, überlegen Sie, warum ihre Einstellung für Sie so wichtig ist. Selbst wenn sie ein Beispiel für Ihren Erfolg im Leben sind, dürfen Sie diesen Personen nicht erlauben, Ihr Selbstwertgefühl zu beeinflussen. Definieren Sie eine Liste von Personen, an die Sie normalerweise denken. Löschen Sie nun diejenigen aus der Liste, die Sie nicht unterstützen, sondern nur kritisieren. Von nun an hören Sie nicht mehr auf die Worte dieser Menschen, geben ihre Kommentare an den Ohren weiter und beschränken, wenn möglich, die Kommunikation mit ihnen.
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Vielleicht können Sie sich Fehler in der Vergangenheit nicht verzeihen. Bestimmen Sie dann zunächst, wie sich die Konsequenzen Ihrer Handlungen in den alten Tagen im Moment auf Ihr Leben auswirken. Betrachten Sie verpasste Gelegenheiten nicht. Jetzt gibt es keinen Grund, sie zu bereuen. Darüber hinaus ist noch nicht bekannt, wie sich Ihr Leben entwickeln würde, wenn Sie zu gegebener Zeit anders gehandelt hätten. Analysieren Sie Ihr Verhalten und überlegen Sie, welche Motive Sie dann geleitet haben. Stellen Sie sich vor, Sie beurteilen einen geliebten Menschen, seien nachsichtig und verzeihen sich alles, was passiert ist.
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Ein geringes Selbstwertgefühl kann dadurch entstehen, dass Sie Ihre eigenen Leistungen nicht schätzen und Ihre Siege nicht feiern. Der Grund für diese Situation kann in der Verfolgung des Ideals liegen. Dann denken Sie daran, dass Perfektionismus zu nichts Gutem führt. Lernen Sie, mit dem durchschnittlichen Ergebnis zufrieden zu sein. Vielleicht sind Sie eine so zielgerichtete Person, dass Sie, nachdem Sie eine Aufgabe kaum erledigt haben, sich sofort auf die nächste einstellen. Stoppen Sie, feiern Sie den Sieg, finden Sie Ermutigung für sich selbst, loben Sie sich.
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Wenn Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, weil Sie sich nicht genug lieben, sollten Sie an der Selbstakzeptanz arbeiten. Hör auf, dich mit jemandem zu vergleichen. Finden Sie maximale Verdienste in Ihrem Charakter und Aussehen. Wenn Sie nicht auf ein Wettbewerbselement verzichten können, vergleichen Sie diese mit Menschen, die weniger erfolgreich, schön und klug sind als Sie.