Wenn Sie die Vergangenheit vergessen möchten und dies überhaupt nicht können, bedeutet dies, dass Sie immer noch brodelnde Gefühle haben, die Sie an eine unangenehme Situation binden. Und bis Sie diese Verbindung unterbrechen, wird Sie die Vergangenheit weiterhin dominieren.
Bedienungsanleitung
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In letzter Zeit wird immer öfter gesagt, dass wir alle unangenehmen Situationen zu uns ziehen. In diesem Postulat steckt viel Wahrheit. Beschuldigen Sie deshalb Ihre Täter nicht für alle Todsünden, es ist besser, sich die Frage zu stellen - was hat diese Situation in Ihnen verursacht? Welche Lektion hat dir das Leben beigebracht? Wenn Sie die richtigen Schlussfolgerungen ziehen können, gilt diese Lektion als abgeschlossen. Sammeln Sie keine Ressentiments, sonst ist es sehr wahrscheinlich, dass die schwierige Situation für Sie erneut auftritt.
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Denken Sie darüber nach, was Ihnen die Vergangenheit gebracht hat, die Sie für unangenehm halten. Es ist immer da, es ist nur so, dass die Leute es nicht gewohnt sind, es zu sehen. Vielleicht sind Sie stressresistenter geworden, vielleicht haben Sie einige Eigenschaften entdeckt, die Sie noch nie erwartet hatten? Denk darüber nach. Es ist möglich, dass Sie dadurch verstehen, dass das, was passiert ist, nur Ihnen zugute gekommen ist.
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Entschuldigung und loslassen. Öffne die Türen deiner Seele und lasse Ressentiments oder andere negative Gefühle los. Psychologische Methoden, von denen es derzeit viele gibt, werden dabei helfen. Sie können eine davon verwenden oder eine eigene erstellen. Ein paar Beispiele: Kaufen Sie einen mit Helium aufgeblasenen Ballon, schreiben Sie mit einem Marker an den Seiten alle Emotionen und lassen Sie den Ballon in den Himmel. Beobachten Sie ihn genau, bis er außer Sicht ist. Wenn in Zukunft die Vergangenheit zurückkehren wird, erinnern Sie sich an diesen fliegenden Ball.
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Ein anderer Weg: Sammeln Sie alles, was Sie vergessen möchten, in einem mentalen Film. Scrollen Sie zum ersten Mal in Farbe und beginnen Sie dann, Ihren inneren Film allmählich aufzuhellen. Tun Sie dies mehrmals, bis es vollständig weiß wird. Mit all den Erinnerungen, die dich quälen werden, mache dasselbe.
beachten Sie
Der Hauptgrund, warum wir unsere Vergangenheit in die Gegenwart übertragen, ist ihre Zugänglichkeit. Das heißt, wir kennen unsere Vergangenheit, wir haben sie bereits erlebt und gefühlt, deshalb sind wir damit vertraut und es ist die Vergangenheit, die unsere Komfortzone bildet, die wir so sehr schätzen. Versuchen Sie nicht, Ihre Vergangenheit gewaltsam zu vergessen, damit Sie nur für eine Weile vor sich selbst davonlaufen können, aber früher oder später wird es sich bemerkbar machen.
Nützliche Ratschläge
Wie kann man seine Geliebte vergessen oder die Vergangenheit loslassen? Ihre Vergangenheit ist ein unermesslicher Schatz an Lehrmaterial. Erfahrung kann nicht gut oder schlecht sein, sie ist Teil Ihres Lebens. Auf der Grundlage früherer Erfahrungen ist es notwendig, Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, was zu tun ist, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, wie unter keinen Umständen zu handeln ist und so weiter.
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