Schlaf ist ein gewöhnlicher Teil unseres Lebens. Alpträume, Schlaflosigkeit, prophetische Träume - Teil des Teils, unangenehmer und unverständlicher. Lohnt es sich, etwas in unseren Träumen zu ändern? Wir haben darüber mit der Direktorin des Instituts für Praktische Psychologie Anna Gurina gesprochen.
- Wie normal ist es, von Zeit zu Zeit „störende“ Träume zu sehen? Sogenannte "Träume mit Sediment"?
- Im Allgemeinen sind alle Träume normal. Die berüchtigten Alpträume sind manchmal viel nützlicher als gewöhnliche Träume. Jeder Traum trägt Informationen oder ist eine Art, sie zu verarbeiten. Aus psychologischer Sicht ist es viel schlimmer, keine Träume zu sehen.
- Was können Sie über diejenigen sagen, die keine Träume sehen? Worüber spricht das?
- Es gibt mehrere Aspekte. Eins - eine Person sieht Träume, erinnert sich aber nicht. Also wacht er in der falschen Phase auf. Der zweite Aspekt: Träume nicht zu sehen ist ein Zeichen einer physiologischen Störung. Eine Person kann nicht vor dem Schlafengehen oder aufwachen. Oder haben Angst erhöht. Unser Körper ist im Allgemeinen so konfiguriert, dass er vor Problemen schützt. Wenn eine Person keine Träume sieht, schützt sie der Körper vielleicht - zeigt nicht, was Traurigkeit oder Angst verursachen kann. Der Mechanismus der Unterdrückung oder Verneinung funktioniert.
- Welches der Probleme mit Träumen kann ein Mensch selbst lösen, und wann sollten Sie sich an einen Psychologen wenden?
- Jeder Versuch, mit Träumen zu arbeiten, sollte durch das Vorhandensein eines Problems gerechtfertigt sein. In zwei Fällen lohnt es sich, einen Spezialisten zu kontaktieren: Unwohlsein (Schlaflosigkeit, Albträume) und Mangel an Träumen. In diesen Fällen lohnt es sich, mit dem Schlaf zu arbeiten.
- Was meinst du mit "mit dem Schlaf arbeiten"?
- Abhängig von dem Problem, mit dem die Person kommt, wird die Arbeitsmethode gewählt. Wenn Sie unter Albträumen oder störenden Träumen leiden, müssen Sie natürlich einen Traum zerlegen und die lebendigsten Bilder hervorheben. Hinter den Bildern stehen die gewöhnlichen Realitäten des Lebens. Wenn es sich um Schlaflosigkeit handelt, sollten Sie auf den Tagesablauf achten. Und auch, wie in Abwesenheit von Träumen, lernen Sie, wie Sie ihre Probleme des Arbeits- und Privatlebens lösen können.
- Wie denkst du darüber, einen Traum aus Traumbüchern zu lösen?
- Mit einem Lächeln. Ich verstehe vollkommen, dass es unmöglich ist, die Schlafobjekte auf das Primitive zu verallgemeinern: "Ein zerrissener Zahn bedeutet das, aber ein gesunder bedeutet das." Die meisten Traumbücher werden mit dieser Methode erstellt. Aber entschuldigen Sie, ein Zahn für einen Chinesen und für einen Russen wird ganz andere Dinge bedeuten. Dies schließt jedoch die allgemeinen "guten" und "bösen" Bilder nicht aus.
- Viele Menschen träumen von Gott und dem Teufel. Wie löst man solche Träume?
- Natürlich angesichts der Natur und des Lebensstils einer Person. Tatsächlich ist Gott und der Teufel jedoch immer eine Art Vater, der unsere Handlungen entweder billigt oder verurteilt.
- Wovor möchten Sie warnen?
- Von übermäßiger Aufmerksamkeit zu Träumen ohne Probleme in diesem Bereich. Alles sollte natürlich sein. Ein Boot zu schaukeln ist schlecht.