Angst ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Angst ist völlig normal. Aber lass dich nicht von der Angst überwältigen. Um das Nervensystem auf hohem Niveau zu schaffen und zu stärken, sollten Sie sich an 7 einfache Regeln erinnern.
Bedienungsanleitung
1
Vermeide keine Angst
Verstehe es einfach und nimm es nur als ein natürliches Gefühl wahr. Analysieren Sie Ihre Ängste und schließen Sie daraus, dass Sie ihnen nicht erliegen müssen. Stellen Sie sie sich einfach als einen Film vor, den Sie kürzlich gesehen haben. Was Sie auf dem Bildschirm sehen, existiert im Leben nicht. Angst wird kommen und gehen wie Bilder im Film.
2
Lebe nicht in der Vergangenheit
Wisse, dass es nie zu spät ist, von vorne zu beginnen. Aber dafür müssen Sie die Vergangenheit mit allen Ressentiments und Gefühlen loslassen. Hinterlassen Sie nur gute Erinnerungen und beginnen Sie noch heute zu leben.
3
Sympathisiere nicht und verschone dich nicht
Selbstmitleid, verschiedene Beschwerden ermutigen Sie, im Kreis zu gehen und dann immer wieder zu denselben negativen Gedanken zurückzukehren. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Beschwerden, die seit Jahren in der Seele herrschen, zu Krebs führen können. Daher ist es dumm, sich selbst zu bestrafen, wenn jemand Sie einmal beleidigt hat.
4
Lass die Vergangenheit mit Vergebung los
Vergebung ist auf Wiedersehen. Abschied von verschiedenen Beleidigungen und Erfahrungen. Abschied von der gesamten Veranstaltung. Und umgekehrt kann Unversöhnlichkeit zum Beginn destruktiver Aktivitäten in dir führen - über Jahre hinweg häufen sich negative Gedanken an dich selbst.
5
Lass dich nicht auf schlechte Gedanken ein
Versuchen Sie zu denken und zu sagen, dass alles in Ihrem Leben wunderbar ist. Richten Sie Ihre Gedanken in eine positive Richtung. Planen Sie täglich so viele Aktivitäten wie möglich. Lassen Sie Zeit, um sich mit einem Buch zu entspannen oder einen guten Film anzusehen. Freunde treffen, Verwandte besuchen.
6
Helfen Sie anderen Menschen, und Sie werden sehen, dass es für Sie einfacher wird und die Seele mit Licht erfüllt ist.
7
Trotz der Tatsache, dass Sie sich fühlen, halten Sie Ihren Kopf hoch und verhalten Sie sich so, als ob alles für Sie gut läuft.